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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    445 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    半馬 | 02:24:10 | 06:50/km | 第3半馬
    2020長治鄉超桔檬馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績02:24:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'48")
    		00:34'48" (+00'51")01:08'45"
    10 km(01:08'45")
    		00:33'57"
    15 km(01:43'22")
    		00:34'37" (+00'40")01:09'57" (+01'12")
    20 km(02:18'42")
    		00:35'20" (+01'23")
    Finish(02:24:10)

    日期: 2020-12-20 06:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1171 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'31")
    		06'52" (+00'27")1000 / 2000
    3
    07'14"  (20'45")
    		07'14" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'36"  (27'22")
    		06'36" (+00'11")1000 / 4000
    5
    07'25"  (34'48")
    		07'25" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (41'22")
    		06'34" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'46"  (48'08")
    		06'46" (+00'21")1000 / 7000
    8
    07'20"  (55'29")
    		07'20" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:01'57")
    		06'27" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:08'45")
    		06'48" (+00'23")1000 / 10000
    11
    07'05"  (01:15'50")
    		07'05" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'39"  (01:22'29")
    		06'39" (+00'14")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:29'25")
    		06'55" (+00'30")1000 / 13000
    14
    07'32"  (01:36'57")
    		07'32" (+01'07")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:43'22")
    		06'25"1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:50'19")
    		06'57" (+00'32")1000 / 16000
    17
    07'20"  (01:57'40")
    		07'20" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'45"  (02:04'26")
    		06'45" (+00'20")1000 / 18000
    19
    07'16"  (02:11'42")
    		07'16" (+00'51")1000 / 19000
    20
    07'00"  (02:18'42")
    		07'00" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'27"  (02:24'10")
    		06'13" 878 / 20878
    屏東
    牛 妹
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    破pB耶
    開心

    還上台領獎
    趕快沒高手來
    被我矇到分組第三名😂😂

    我哥哥說我好扯🤣🤣🤣

    生理期快來惹
    抱著肚子痛
    以為會跑不好以為3小時才會完賽
    好險撐住跑完惹😅
    背後是老哥🤣

    賽後評分: 便宜的賽事❤️禮物還很多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 140.83 km Adidas adizero adios 5 累積 : 225.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    大安, LarryNett 和其他 181 人說推
    · 留言
    觀看另 86 則留言
    David 恭喜牛牛漂亮完賽~
    2020-12-20 09:26 ·
     2 個人推
    JD 早安 牛牛 恭喜完賽 跑得很棒喔
    2020-12-20 09:38 ·
     2 個人推
    我 牛美眉早安，恭喜漂亮完賽。
    2020-12-20 09:39 ·
     2 個人推
    琨德 恭喜完賽，又進步了∼
    2020-12-20 09:53 ·
     2 個人推
    葉竹山 牛妹找ㄤ
    厲害耶👍~就這樣開心玩賽了✌美照快快補上 😊
    2020-12-20 09:53 ·
     2 個人推
    邱馬克 牛牛 沒有遇到妳，恭喜完賽！
    2020-12-20 09:58 ·
     2 個人推
    Adam峰 恭喜恭喜🎊🎉
    2020-12-20 10:01 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜可愛牛
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-12-20 10:07 ·
     2 個人推
    復華(푸화) 早安，🐂妹~
    有休息有差，
    今天🐂腳粉勇。😆
    2020-12-20 10:20 ·
     2 個人推
    黃志榮 恭喜漂亮高速完賽👍
    2020-12-20 10:22 ·
     2 個人推
    陳小茂 恭喜完賽 😍🎉🎉
    2020-12-20 10:28 ·
     2 個人推
    姜林雄 漂亮👍
    2020-12-20 10:35 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 厲害耶！恭喜
    2020-12-20 10:36 ·
     2 個人推
    David 恭喜上凸台分三破pb 漂亮完賽～
    2020-12-20 10:37 ·
     2 個人推
    黃志榮 原來我有看到你難怪有點面熟 !
    2020-12-20 10:38 ·
     2 個人推
    李健州 厲害，讚哦！
    2020-12-20 10:41 ·
     2 個人推
    愛上山跑跑咖 恭喜牛妹
    2020-12-20 10:42 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹：真的是黑罐子裝豆油，無得看👀
    平時有練就有好成果，老哥給妳 💯啦
    2020-12-20 10:58 ·
     2 個人推
    跑者小凱 早安，恭喜完賽，已經跑完兩場半馬賽了耶！
    2020-12-20 11:18 ·
     2 個人推
    陳果狗 太厲害了啊！👍
    恭喜分3上凸台🎉🏆
    2020-12-20 11:28 ·
     2 個人推
    Jason Li 恭喜🎉🎉🎉
    2020-12-20 11:40 ·
     2 個人推
    阿九哥Collar 果然是超桔檬女大神😃
    2020-12-20 12:03 ·
     2 個人推
    ㄚ拖泰 牛妹 厲害喔 恭喜🎉上凸台👍🏻
    2020-12-20 12:05 ·
     2 個人推
    阿立 哇～牛妹太帥了！偶像！恭喜上凸台！平常有練有差啦，要相信自己😆
    2020-12-20 12:09 ·
     2 個人推
    科丞 恭喜完賽唷～讚👍⋯⋯
    2020-12-20 12:19 ·
     2 個人推
    張志銘 恭喜🎉
    2020-12-20 12:20 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹午安～恭喜🎉上凸台
    2020-12-20 12:24 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜喔 高速完賽 讚啦👍
    2020-12-20 12:25 ·
     1 個人推
    johnhsu 恭喜哦🤣🤣🤣
    2020-12-20 12:31 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜分三完賽！真的好厲害哦！下次應該可以破2勒？！
    2020-12-20 12:36 ·
     1 個人推
    JD 午安 牛牛 恭喜分三完賽啊！好強啊
    2020-12-20 12:41 ·
     1 個人推
    廖俊雄 好棒啊
    2020-12-20 12:42 ·
     1 個人推
    陳家俊 恭喜漂亮完賽
    破PB也晉分三，太麗嗨了👍👍👍
    2020-12-20 13:08 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽🎊好強喔！
    2020-12-20 13:11 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜6分速完賽！
    2020-12-20 13:44 ·
     1 個人推
    宏哥 恭喜完賽,超桔檬~好特別的名稱
    2020-12-20 13:50 ·
     1 個人推
    蕭家福 牛妹妹午安，恭喜完賽，上凸台。
    2020-12-20 14:30 ·
     1 個人推
    小肉腳 哇，真好，分組第三，恭禧破PBㄚ
    2020-12-20 15:56 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜牛牛分三，很棒
    2020-12-20 16:12 ·
     1 個人推
    香雪 超強的牛美眉，
    恭喜高速完賽分三🎊❤️
    2020-12-20 16:30 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜美女半馬順利完賽，破PB太棒了越來越強👍
    2020-12-20 17:20 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜漂亮完賽
    2020-12-20 20:29 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽👍👍👍
    2020-12-20 20:43 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 恭喜完賽喔
    2020-12-20 21:01 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜分3漂亮完賽👍
    2020-12-20 21:31 ·
     1 個人推
    跑者小凱 上凸台真的好厲害
    2020-12-21 00:11 ·
     2 個人推
    邱常瑞 恭喜完賽上台
    2020-12-21 12:33 ·
     1 個人推
    隔壁的老王 好羨慕女生輕鬆跑就可以上凸
    2020-12-21 14:23 ·
     1 個人推
    Wen-Xue Wang 週日天氣超好跑的....恭喜分3完賽
    2020-12-21 15:25 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 💯💯
    2020-12-21 18:19 ·
     1 個人推
    吳俊彥 牛牛晚安！恭喜家鄉馬分三漂亮成績完賽上凸台～讚喔
    2020-12-21 21:48 ·
     1 個人推
    周峰吉 恭喜破pb，上凸台
    2020-12-21 22:47 ·
     1 個人推
    Jeremy 👍👍👍！恭喜順利完賽拿金牌🤣！
    2020-12-22 08:06 ·
     1 個人推
    周鶴樺 我也好想上台🤪🤪🤪恭喜平安完賽破PB🤜🏼🤛🏼
    2020-12-22 12:49 ·
     1 個人推
    吳聰文 狠角色的牛～～～哞～～
    2020-12-22 13:54 ·
     1 個人推
    黃智強 放煙火了
    2020-12-22 15:42 ·
     1 個人推
    林家治 休很久了該出來加減跑了🤣🤣🤣
    2020-12-23 11:45 ·
     1 個人推
    廖俊雄 跑這麼快我怎麼追的到妳
    2020-12-23 12:10 ·
     1 個人推
    吳俊彥 牛牛午安！祝一切順利
    2020-12-23 14:16 ·
     1 個人推
    跑者小凱 加油！加油！趕快在跑起來
    2020-12-23 15:05 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 👍👍
    2020-12-23 15:36 ·
     1 個人推
    我 妳再三個月就跑的比我快，比我遠了。
    2020-12-23 15:37 ·
     1 個人推
    我 妳有沒有比三個月前更進步，妳已經把距離拉進很多了。妳會成長，我會變老。
    2020-12-23 16:15 ·
     1 個人推
    跑者小凱 應該是完賽很開心，想放鬆一陣子
    2020-12-23 17:32 ·
     1 個人推
    JD 晚安 牛牛 這個月 至今你還是跑比我長的距離哦！還有 你的微笑照很棒哦
    2020-12-23 22:03 ·
     1 個人推
    余承翰(Junee Yu) 恭喜~第三半馬, 就分組第三名~持續跑, 就看不到車尾燈囉~
    2020-12-24 09:34 ·
     1 個人推
    阿冠 超強的 恭喜分三 跑的好輕鬆喔 可能是交管指揮的好 畢畢～往前衝 疑
    2020-12-24 12:38 ·
     1 個人推
    我 牛美眉午安，妳是N年之後。
    2020-12-24 16:51 ·
     1 個人推
    金賀菈 平安夜快樂，聖誕結快樂🎄🎅
    2020-12-24 20:31 ·
     1 個人推
    金賀菈 哈哈難怪好幾天沒看到妳運動文了，路永遠為妳敞開休養才能走走的更長遠 加油💪
    2020-12-24 20:40 ·
     1 個人推
    金賀菈 對啊先把工作生活顧好在運動，不要太大壓力不然很緊迫會覺得天天都很累，我也是這樣工作運動無法一起兼顧的時候只好先犧牲某樣，但我又調回併行運作反而把累化為我能一直維持好身材的念頭其實蠻開心的，累了就好好睡一覺👌
    2020-12-24 21:03 ·
     1 個人推
    JD 晚安 牛牛 適時休息是對的 平安夜 喜樂
    2020-12-24 23:09 ·
     1 個人推
    牛~聽說妳下個月才要再跑跑啊，會不會下次妳來時我認不得妳..😊😊聖誕快樂。
    2020-12-25 06:45 ·
     1 個人推
    阿寬(新竹路跑社) 哇。恭喜🎉分三破pb完賽耶！
    2020-12-25 09:02 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹早安，好厲害👍恭喜破PB上凸台～已經變高手了～哈哈🤗🤗🤗🤗
    2020-12-25 09:04 ·
     1 個人推
    懷文 祝妳聖誕節快樂哦!一切平安!
    2020-12-25 12:16 ·
     1 個人推
    林家治 午安！聖誕節快樂🎄
    2020-12-25 14:40 ·
     1 個人推
    廖俊雄 伶兒聖誕節快樂
    2020-12-25 15:00 ·
     1 個人推
    Abel 哇～分3好厲害哦⋯⋯未來女總將產生～恭喜漂亮完賽～聖誕🎄快樂
    2020-12-25 18:05 ·
     2 個人推
    金賀菈 美女聖誕節快樂🎄🎅
    2020-12-25 19:00 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 聖誕🎄快樂
    2020-12-25 20:40 ·
     1 個人推
    JD 午安 牛牛 我剛看了一下 目前這個月 我們的跑量差不多喔！大多時候 我都是跑比你少的
    2020-12-26 12:46 ·
     1 個人推
    飛龍 對不起，牛妹，太晚恭喜妳順利完賽喔！
    2020-12-28 07:19 ·
     1 個人推
    吳俊彥 晚安！新週祝一切順利
    2020-12-28 17:36 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜妳分上凸台漂亮完 賽
    2020-12-28 20:41 ·
     1 個人推
    辛肥林《動魂》 恭喜分三耶,超強的
    2020-12-29 15:57 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜牛妹分三漂亮完賽上凸台領獎🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-12-30 10:26 ·
     1 個人推
    陳玧睿 午安 恭喜分三高速完賽🎉🎉🎉🏆
    2021-01-06 12:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'52"00:13'31"
    307'15"00:20'46"
    406'36"00:27'22"
    507'26"00:34'48"
    606'34"00:41'22"
    706'46"00:48'08"
    807'21"00:55'29"
    906'28"01:01'57"
    1006'48"01:08'45"
    1107'05"01:15'50"
    1206'40"01:22'30"
    1306'55"01:29'25"
    1407'32"01:36'57"
    1506'25"01:43'22"
    1606'57"01:50'19"
    1707'21"01:57'40"
    1806'46"02:04'26"
    1907'16"02:11'42"
    2007'00"02:18'42"
    20.906'24"02:24'20"

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