15.4 km | 01:26:09 | 05:34/km日期: 2021-01-03 15:47 - 地點: 竹田之星北段 - 平均心率: 143 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 05'29" / 06'01" / 05'16" / 05'13" / 05'41" / 05'45" / 05'26" / 05'38" / 05'11" / 06'12" / 05'11" / 05'34" / 05'58" / 05'47" / 05'25" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'01" | 00:11'30" |
3 | 05'16" | 00:16'46" |
4 | 05'13" | 00:21'59" |
5 | 05'41" | 00:27'40" |
6 | 05'45" | 00:33'25" |
7 | 05'26" | 00:38'51" |
8 | 05'38" | 00:44'29" |
9 | 05'11" | 00:49'40" |
10 | 06'12" | 00:55'52" |
11 | 05'11" | 01:01'03" |
12 | 05'34" | 01:06'37" |
13 | 05'58" | 01:12'35" |
14 | 05'47" | 01:18'22" |
15 | 05'25" | 01:23'47" |
15.4 | 05'25" | 01:26'09" |