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    Webber Luo 苗栗
    ID 131450
    47 位追隨者
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    Webber Luo
    20.0 km | 03:06:39 | 09:19/km | 第20半馬
    2021 陽明山超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績03:06:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:19/km
    日期: 2021-01-09 06:32 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1592 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 3°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+00'12")1000 / 1000
    2
    08'53"  (16'39")
    		08'53" (+01'19")1000 / 2000
    3
    08'02"  (24'41")
    		08'02" (+00'28")1000 / 3000
    4
    08'30"  (33'11")
    		08'30" (+00'56")1000 / 4000
    5
    10'48"  (44'00")
    		10'48" (+03'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'34"  (51'34")
    		07'34"1000 / 6000
    7
    09'23"  (01:00'57")
    		09'23" (+01'49")1000 / 7000
    8
    11'20"  (01:12'18")
    		11'20" (+03'46")1000 / 8000
    9
    09'19"  (01:21'37")
    		09'19" (+01'45")1000 / 9000
    10
    09'20"  (01:30'57")
    		09'20" (+01'46")1000 / 10000
    11
    17'20"  (01:48'18")
    		17'20" (+09'46")1000 / 11000
    12
    08'13"  (01:56'31")
    		08'13" (+00'39")1000 / 12000
    13
    08'32"  (02:05'04")
    		08'32" (+00'58")1000 / 13000
    14
    08'10"  (02:13'14")
    		08'10" (+00'36")1000 / 14000
    15
    08'22"  (02:21'37")
    		08'22" (+00'48")1000 / 15000
    16
    11'30"  (02:33'07")
    		11'30" (+03'56")1000 / 16000
    17
    09'07"  (02:42'15")
    		09'07" (+01'33")1000 / 17000
    18
    08'22"  (02:50'37")
    		08'22" (+00'48")1000 / 18000
    19
    08'21"  (02:58'58")
    		08'21" (+00'47")1000 / 19000
    20
    07'40"  (03:06'39")
    		07'39" (+00'05")1000 / 20000
    賽前宣言: 加油~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 192.90 km Adidas Adidas Ultraboost 20 Tokyo 累積 : 543.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Aer 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    208'54"00:16'40"
    308'02"00:24'42"
    408'30"00:33'12"
    510'48"00:44'00"
    607'34"00:51'34"
    709'23"01:00'57"
    811'21"01:12'18"
    909'20"01:21'38"
    1009'20"01:30'58"
    1117'20"01:48'18"
    1208'14"01:56'32"
    1308'32"02:05'04"
    1408'11"02:13'15"
    1508'22"02:21'37"
    1611'30"02:33'07"
    1709'08"02:42'15"
    1808'22"02:50'37"
    1908'22"02:58'59"
    20.007'39"03:06'39"

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