Hsieh chien-min 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

恭喜完成了初半馬

26.0 km | 02:12:28 | 05:05/km | 第1半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:12:28
總名次	60 / -
分組名次	31 / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16" (+03'04")

00:58'56" (+04'48")

10 km

(00:58'56")

00:30'40" (+05'28")

15 km

(01:27'52")

00:28'56" (+03'44")

00:54'08"

20 km

(01:53'04")

00:25'12"

Finish

(02:12:28)

日期: 2015-01-10 07:04 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

1月累積里程 : 166.20 km

PUMA FAAS 500 V2 累積 : 841.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Alex Chen, 王偉明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'28"	00:12'32"
3	05'48"	00:18'20"
4	04'24"	00:22'44"
5	05'32"	00:28'16"
6	06'04"	00:34'20"
7	07'36"	00:41'56"
8	11'12"	00:53'08"
9	00'04"	00:53'12"
10	05'44"	00:58'56"
11	08'12"	01:07'08"
12	06'04"	01:13'12"
13	03'40"	01:16'52"
14	05'08"	01:22'00"
15	05'52"	01:27'52"
16	05'28"	01:33'20"
17	05'28"	01:38'48"
18	04'52"	01:43'40"
19	04'36"	01:48'16"
20	04'48"	01:53'04"
23.3	01'16"	01:57'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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