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kenji
高雄
ID 119264
48 位追隨者
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kenji
22.0 km
|
01:58:11
|
05:22/km
|
第5半馬
2015拒毒 !風火輪 奔向健康之路
官方成績
日期
2015-01-18
成績
01:58:11
總名次
169 / 1016
分組名次
43 / 297
平均速度
05:22/km
官方證書
k
enji
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'28")
00:26'28"
00:53'00"
10 km
(00:53'00")
00:26'32" (+00'04")
15 km
(01:19'36")
00:26'36" (+00'08")
00:53'32" (+00'32")
20 km
(01:46'32")
00:26'56" (+00'28")
Finish
(01:58:11)
日期:
2015-01-18 06:15
-
地點:
新營
-
天氣:
冷
-
平均心率:
158
-
卡路里:
1228 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'21" (+00'18")
1006 / 1006
2
05'16"
(10'40")
05'15" (+00'12")
1002 / 2009
3
05'28"
(16'08")
05'27" (+00'24")
1000 / 3010
4
05'25"
(21'33")
05'27" (+00'24")
991 / 4002
5
05'18"
(26'51")
05'17" (+00'14")
1002 / 5004
展開計圈分析
6
05'21"
(32'12")
05'22" (+00'19")
996 / 6000
7
05'24"
(37'36")
05'22" (+00'19")
1004 / 7005
8
05'20"
(42'56")
05'22" (+00'19")
992 / 7997
9
05'24"
(48'20")
05'20" (+00'17")
1012 / 9009
10
05'21"
(53'41")
05'25" (+00'22")
987 / 9996
11
05'19"
(59'00")
05'18" (+00'15")
1000 / 10997
12
05'28"
(01:04'28")
05'26" (+00'23")
1006 / 12003
13
05'16"
(01:09'44")
05'18" (+00'15")
991 / 12994
14
05'21"
(01:15'05")
05'20" (+00'17")
1000 / 13995
15
05'25"
(01:20'30")
05'22" (+00'19")
1006 / 15001
16
05'22"
(01:25'52")
05'24" (+00'21")
991 / 15992
17
05'26"
(01:31'18")
05'23" (+00'20")
1008 / 17000
18
05'25"
(01:36'43")
05'24" (+00'21")
1002 / 18003
19
05'25"
(01:42'08")
05'26" (+00'23")
994 / 18997
20
05'24"
(01:47'32")
05'24" (+00'21")
1000 / 19997
21
05'18"
(01:52'50")
05'17" (+00'14")
1000 / 20999
22
05'01"
(01:57'51")
05'03"
992 / 21991
23
00'15"
(01:58'06")
05'26" (+00'23")
46 / 22037
高雄
k
enji
·
留言
高雄
k
enji
·
留言
與好友一起幫代跑...補給與路線都不錯,唯一缺點就是太冷了,真的是越冷越好跑...三杯舒跑+一杯白開水完賽^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
244.03 km
GPX 上傳
| 10 years ago
蔡佩珊
,
Fang
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
綠仔
讚唷
2015-01-18 13:16 ·
1
個人推
ting
^^ 恭喜完賽喔!
2015-01-18 13:45 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2015-01-18 18:26 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽。讚!
2015-01-18 19:47 ·
1
個人推
kenji
感謝 綠仔 ting Andy 洄瀾揪ㄞ走!!
2015-01-19 07:59 ·
小童*童同學
恭喜完賽!
2015-01-20 22:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
05'12"
00:10'28"
3
05'20"
00:15'48"
4
05'24"
00:21'12"
5
05'16"
00:26'28"
6
05'16"
00:31'44"
7
05'20"
00:37'04"
8
05'16"
00:42'20"
9
05'16"
00:47'36"
10
05'24"
00:53'00"
11
05'20"
00:58'20"
12
05'20"
01:03'40"
13
05'20"
01:09'00"
14
05'12"
01:14'12"
15
05'24"
01:19'36"
16
05'20"
01:24'56"
17
05'24"
01:30'20"
18
05'24"
01:35'44"
19
05'24"
01:41'08"
20
05'24"
01:46'32"
21
05'20"
01:51'52"
22
05'00"
01:56'52"
22.0
07'12"
01:57'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
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