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    小哞八 台中
    ID 25186
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小哞八
    半馬 | 02:18:07 | 06:32/km | 第13半馬
    2015 大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績02:18:07
    總名次351 / 948
    分組名次113 / 233
    平均速度06:32/km
    官方證書
    小哞八

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12"01:06'59" (+03'31")
    10 km(01:06'59")
    		00:37'47" (+08'35")
    15 km(01:38'06")
    		00:31'07" (+01'55")01:03'28"
    20 km(02:10'27")
    		00:32'21" (+03'09")
    Finish(02:18:07)

    日期: 2015-01-18 07:15 - 總爬升: 373 m - 地點: 大雨山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2756 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:18'03"  (02:18'03")
    		06'31"21145 / 21145
    台中
    小哞八
    Loic Huang 和 Co 說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    全馬準備起跑
    Loic Huang 和 Co 說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    半馬準備起跑
    Loic Huang 和 Co 說推
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    台中
    小哞八
    Loic Huang 和 Co 說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    一直爬一直爬
    Loic Huang 和 Co 說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    Loic Huang 和 Co 說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    Loic Huang, 江小豪 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    終於下坡了...
    Loic Huang, 江小豪 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    Loic Huang 和 Co 說推
    · 留言
    台中
    小哞八
    多虧前方馬尾妹的帶領,不然真的是很想當步兵了...
    王同安, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    @@ 這，沒正面啊啊啊啊啊
    2015-01-18 17:00 ·
     1 個人推
    小哞八 有時候用幻想的會比較好....^^
    2015-01-18 17:02 ·
    @@ 看來只好期待運動筆記了 XDD
    2015-01-18 17:03 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽~
    2015-01-19 06:12 ·
     1 個人推

    感冒狀況差,第一次跑到腳抽筋,

    有完賽就好 (還好只報半馬

    賽前宣言: 這場也不錯,但能力不夠只能跑一半....
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 139.66 km MIZUNO WAVE AMULET 5 WIDE 累積 : 852.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jonathan, Pamela 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    @@ 這我不敢報
    2015-01-18 17:00 ·
     1 個人推
    小哞八 怎可能?這場對你而言應該很輕鬆吧!?
    2015-01-18 17:03 ·
     1 個人推
    @@ 山路我只敢當練習 XD
    2015-01-18 17:15 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2015-01-18 19:54 ·
     1 個人推
    涂震川(阿川)~OM 恭喜順利完賽
    2015-01-18 19:57 ·
     1 個人推
    江小豪 恭喜完賽喔~
    2015-01-19 12:41 ·
     1 個人推
    Loic Huang 感冒還能跑這樣，直上直下耶，灰熊厲害啦！恭喜完賽！
    2015-01-19 20:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'46"00:11'16"
    306'06"00:17'22"
    405'45"00:23'07"
    506'05"00:29'12"
    606'48"00:36'00"
    706'54"00:42'54"
    807'33"00:50'27"
    908'43"00:59'10"
    1007'49"01:06'59"
    1108'03"01:15'02"
    1205'19"01:20'21"
    1305'46"01:26'07"
    1406'40"01:32'47"
    1505'19"01:38'06"
    1606'47"01:44'53"
    1705'45"01:50'38"
    1806'12"01:56'50"
    1907'06"02:03'56"
    2006'31"02:10'27"
    2106'38"02:17'05"
    21.034'22"02:18'11"

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