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    李宏志 桃園
    ID 149475
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李宏志
    17.1 km | 01:31:02 | 05:19/km
    日期: 2021-03-14 05:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'34" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'18" / 05'20" / 05'13" / 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'05" / 04'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    05'33" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'27"  (11'01")
    05'27" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'26")
    05'24" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'53")
    05'27" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'16")
    05'23" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'43")
    05'26" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'01")
    05'18" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'19"  (43'20")
    05'19" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'13"  (48'34")
    05'13" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'17"  (53'51")
    05'17" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'20"  (59'12")
    05'20" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:04'25")
    05'13" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:09'40")
    05'14" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:14'56")
    05'15" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:20'14")
    05'18" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:25'28")
    05'13" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:30'33")
    05'04"1000 / 17000
    18
    00'29"  (01:31'02")
    04'59" 98 / 17098
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 214.86 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】一代輕量氣墊y-黃-(40) 累積 : 1438.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小米, 林其崑 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'28"00:11'02"
    305'24"00:16'26"
    405'27"00:21'53"
    505'24"00:27'17"
    605'26"00:32'43"
    705'18"00:38'01"
    805'20"00:43'21"
    905'13"00:48'34"
    1005'18"00:53'52"
    1105'20"00:59'12"
    1205'14"01:04'26"
    1305'15"01:09'41"
    1405'15"01:14'56"
    1505'18"01:20'14"
    1605'14"01:25'28"
    1705'05"01:30'33"
    17.104'54"01:31'02"

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