洪志銘 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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5.0 km | 03:16:01 | 38:58/km

日期: 2021-03-21 06:00 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 62 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 57'03" / 36'13" / 33'17" / 32'56" / 34'20" / 26'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'03"

(57'03")

56'53" (+24'15")

1002 / 1002

2

36'13"

(01:33'16")

36'09" (+03'31")

1001 / 2004

3

32'26"

(02:05'42")

32'38"

993 / 2998

4

33'47"

(02:39'29")

33'29" (+00'51")

1008 / 4006

5

34'29"

(03:13'58")

34'26" (+01'48")

1001 / 5008

6

00'38"

(03:14'36")

21'46"

29 / 5037

3月累積里程 : 125.74 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 4 years ago

呂信興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	57'03"	00:57'03"
2	36'13"	01:33'16"
3	33'17"	02:06'33"
4	32'56"	02:39'29"
5	34'20"	03:13'49"
5.0	21'05"	03:14'36"

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成績 : 01:49:20

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