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Meag Kuo
台中
ID 466149
47 位追隨者
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Meag Kuo
半馬
|
01:49:56
|
05:12/km
|
第4半馬
2021 大甲媽Bobi Run
官方成績
日期
2021-03-28
成績
01:49:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'31")
00:23'31"
00:49'10"
10 km
(00:49'10")
00:25'39" (+02'08")
15 km
(01:15'52")
00:26'42" (+03'11")
00:52'22" (+03'12")
20 km
(01:41'32")
00:25'40" (+02'09")
Finish
(01:49:56)
日期:
2021-03-28 07:06
-
平均心率:
156
-
卡路里:
960 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
24°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(30)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
04'44" (+00'08")
1000 / 1000
2
04'36"
(09'21")
04'36"
1000 / 2000
3
04'52"
(14'14")
04'52" (+00'16")
1000 / 3000
4
04'55"
(19'09")
04'55" (+00'19")
1000 / 4000
5
04'45"
(23'55")
04'45" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(28'46")
04'51" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'07"
(33'54")
05'07" (+00'31")
1000 / 7000
8
05'10"
(39'04")
05'10" (+00'34")
1000 / 8000
9
05'15"
(44'19")
05'15" (+00'39")
1000 / 9000
10
03'40"
(48'00")
05'09" (+00'33")
711 / 9711
11
04'59"
(52'59")
04'59" (+00'23")
1000 / 10711
12
05'09"
(58'09")
05'09" (+00'33")
1000 / 11711
13
05'44"
(01:03'53")
05'44" (+01'08")
1000 / 12711
14
05'19"
(01:09'13")
05'19" (+00'43")
1000 / 13711
15
05'23"
(01:14'36")
05'23" (+00'47")
1000 / 14711
16
05'23"
(01:20'00")
05'23" (+00'47")
1000 / 15711
17
05'34"
(01:25'34")
05'34" (+00'58")
1000 / 16711
18
04'54"
(01:30'28")
04'54" (+00'18")
1000 / 17711
19
05'05"
(01:35'34")
05'05" (+00'29")
1000 / 18711
20
04'51"
(01:40'25")
04'51" (+00'15")
1000 / 19711
21
04'47"
(01:45'12")
04'47" (+00'11")
1000 / 20711
22
04'44"
(01:49'56")
10'25" (+05'49")
454 / 21166
台中
M
eag Kuo
·
留言
沒照時間,完全沒時間概念.補給站太遠,太差了吧!
賽後評分:
個人跑過最爛的活動!
給 1 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
520.85 km
固特異 41 累積 :
169.5 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳良
,
洪英傑
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
楊樂樂(二哥)
早安 假日運動愉快
2021-03-28 09:11 ·
1
個人推
李百信
敖早假日快速半馬訓練快樂喔~
2021-03-28 09:29 ·
1
個人推
李振湘
茂哥~早安,假日半馬飆速愉快👍
2021-03-28 09:42 ·
1
個人推
Jack
早安,假日愉快。
2021-03-28 09:46 ·
1
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2021-03-28 10:12 ·
1
個人推
Steven Lai(賴建成)
超棒
2021-03-28 12:18 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜大哥高速成績完賽
2021-03-28 12:19 ·
1
個人推
楊志民
假日運動愉快
2021-03-28 16:17 ·
1
個人推
CHEN,JUI-HSIN
運動愉快
2021-03-28 21:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'37"
00:08'58"
3
04'53"
00:13'51"
4
04'55"
00:18'46"
5
04'45"
00:23'31"
6
04'52"
00:28'23"
7
05'08"
00:33'31"
8
05'10"
00:38'41"
9
05'15"
00:43'56"
10
05'14"
00:49'10"
11
04'57"
00:54'07"
12
05'09"
00:59'16"
13
05'51"
01:05'07"
14
05'22"
01:10'29"
15
05'23"
01:15'52"
16
05'21"
01:21'13"
17
05'24"
01:26'37"
18
04'57"
01:31'34"
19
05'03"
01:36'37"
20
04'55"
01:41'32"
21
06'54"
01:48'26"
21.2
06'48"
01:49'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
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