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    李宏志 桃園
    ID 149475
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李宏志
    27.8 km | 10:42:26 | 23:06/km
    日期: 2021-03-28 06:27 - 總爬升: 1338 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'52"  (18'52")
    		3.19 (-0.99)1001 / 1001
    2
    22'09"  (41'01")
    		2.71 (-1.46)1000 / 2002
    3
    14'24"  (55'25")
    		4.171000 / 3002
    4
    20'26"  (01:15'51")
    		2.94 (-1.23)1000 / 4003
    5
    17'24"  (01:33'15")
    		3.45 (-0.72)1000 / 5003
    展開計圈分析
    6
    14'27"  (01:47'42")
    		4.16 (-0.01)1000 / 6004
    7
    18'50"  (02:06'32")
    		3.19 (-0.98)1001 / 7005
    8
    19'35"  (02:26'07")
    		3.07 (-1.11)1000 / 8006
    9
    17'17"  (02:43'24")
    		3.47 (-0.70)1000 / 9006
    10
    21'46"  (03:05'10")
    		2.76 (-1.41)1000 / 10006
    11
    21'01"  (03:26'11")
    		2.86 (-1.31)1000 / 11006
    12
    25'17"  (03:51'28")
    		2.37 (-1.80)1000 / 12006
    13
    36'32"  (04:28'00")
    		1.64 (-2.53)1001 / 13007
    14
    25'08"  (04:53'08")
    		2.39 (-1.78)1000 / 14008
    15
    15'55"  (05:09'03")
    		2.56 (-1.61)679 / 14687
    16
    29'21"  (05:38'24")
    		2.05 (-2.12)1001 / 15689
    17
    15'25"  (05:53'49")
    		3.90 (-0.27)1001 / 16690
    18
    21'19"  (06:15'08")
    		2.82 (-1.35)1001 / 17691
    19
    22'15"  (06:37'23")
    		2.70 (-1.47)1000 / 18691
    20
    23'51"  (07:01'14")
    		2.52 (-1.65)1000 / 19691
    21
    30'00"  (07:31'14")
    		2.00 (-2.17)1001 / 20693
    22
    31'57"  (08:03'11")
    		1.88 (-2.29)1000 / 21694
    23
    44'04"  (08:47'15")
    		1.36 (-2.81)1000 / 22694
    24
    30'06"  (09:17'21")
    		2.00 (-2.17)1001 / 23695
    25
    35'01"  (09:52'22")
    		1.71 (-2.46)1000 / 24695
    26
    18'57"  (10:11'19")
    		3.17 (-1.00)1000 / 25696
    27
    19'36"  (10:30'55")
    		3.06 (-1.11)1000 / 26696
    28
    11'31"  (10:42'26")
    		2.72 (-1.45)521 / 27218
    桃園
    李宏志
    · 留言
    桃園
    李宏志
    · 留言

    陽明山東西大縱走活動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    GPX 上傳 | 4 years ago
    翁明宏, 陳皮 和其他 7 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，星期假日登山運動愉快，漂亮，讚哦，加油
    2021-03-28 23:42 ·
     1 個人推
    飛龍 李大早安，好天氣的一天登山縱走運動舒服愉快！
    2021-03-29 07:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'39"00:17'39"
    221'44"00:39'23"
    314'15"00:53'38"
    416'28"01:10'06"
    520'31"01:30'37"
    614'52"01:45'29"
    718'03"02:03'32"
    820'08"02:23'40"
    916'34"02:40'14"
    1015'10"02:55'24"
    1123'46"03:19'10"
    1223'01"03:42'11"
    1339'34"04:21'45"
    1422'34"04:44'19"
    1522'07"05:06'26"
    1630'40"05:37'06"
    1714'48"05:51'54"
    1820'57"06:12'51"
    1920'16"06:33'07"
    2025'09"06:58'16"
    2122'53"07:21'09"
    2235'07"07:56'16"
    2342'18"08:38'34"
    2429'01"09:07'35"
    2534'15"09:41'50"
    2620'23"10:02'13"
    2721'31"10:23'44"
    27.823'09"10:42'26"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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