Wecan 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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24.0 km | 01:49:13 | 04:33/km | 第18半馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	01:49:13
總名次	16 / 734
分組名次	2 / 243
平均速度	04:33/km

官方證書

Wecan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'52")

00:21'52" (+00'40")

00:43'24" (+01'00")

10 km

(00:43'24")

00:21'32" (+00'20")

15 km

(01:04'36")

00:21'12"

00:42'24"

20 km

(01:25'48")

00:21'12"

Finish

(01:49:13)

日期: 2015-02-01 08:00 - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

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新認識的跑馬人...

·

佛光大樹馬，實際跑25.5k完賽!!
最後1k大抽筋，最後五十公尺，還被刷卡!!
嗚嗚嗚~練不夠，沒藉口繼續練!!

賽前宣言: 沒跑過~嚐鮮一下...

賽後評分: 哀....還不至於踩到地雷!! 但也看的出省很大... 直街接將路跑單位列入黑名單中...
給 3 星

2月累積里程 : 301.09 km

MIZUNO 馬拉松鞋 WAVE EKIDEN 9 累積 : 427.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周大哥(里慢小小灰), PaulSun 和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

Wecan 感謝大家的鼓勵,我會繼續加油!!
moly(阿公店)森吉哥~那是人數太少了,運氣好啦!!

2015-02-02 23:58 ·

PaulSun 超強的..!

2015-02-04 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'36"	00:13'24"
4	04'12"	00:17'36"
5	04'16"	00:21'52"
6	04'16"	00:26'08"
7	04'20"	00:30'28"
8	04'20"	00:34'48"
9	04'12"	00:39'00"
10	04'24"	00:43'24"
11	04'12"	00:47'36"
12	04'04"	00:51'40"
13	04'20"	00:56'00"
14	04'16"	01:00'16"
15	04'20"	01:04'36"
16	04'16"	01:08'52"
17	04'12"	01:13'04"
18	04'16"	01:17'20"
19	04'16"	01:21'36"
20	04'12"	01:25'48"
21	04'16"	01:30'04"
22	04'20"	01:34'24"
23	04'28"	01:38'52"
24	04'20"	01:43'12"
25	04'44"	01:47'56"
25.4	04'33"	01:49'52"

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