龍布羅梭（SNRC） 2015/02/01 訓練日誌

龍布羅梭（SNRC）高雄
ID 4507

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龍布羅梭（SNRC）

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:35:33 | 07:57/km | 第1馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	05:35:33
總名次	1894 / 3737
分組名次	619 / 1441
平均速度	07:57/km

官方證書

龍布羅梭（SNRC）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'43")

00:42'43" (+10'23")

01:21'57" (+12'18")

10 km

(01:21'57")

00:39'14" (+06'54")

15 km

(01:54'17")

00:32'20"

01:09'39"

20 km

(02:31'36")

00:37'19" (+04'59")

25 km

(03:09'14")

00:37'38" (+05'18")

01:13'07" (+03'28")

30 km

(03:44'43")

00:35'29" (+03'09")

35 km

(04:33'05")

00:48'22" (+16'02")

01:31'04" (+21'25")

40 km

(05:15'47")

00:42'42" (+10'22")

Finish

(05:35:33)

日期: 2015-02-01 08:42 - 總爬升: 808 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 下雨啊，啊不然勒 - 卡路里: 2913 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'50")

1000 / 1000

07'41"

(15'49")

07'41" (+01'23")

1000 / 2000

08'53"

(24'43")

08'53" (+02'35")

1000 / 3000

09'09"

(33'52")

09'09" (+02'51")

1000 / 4000

08'50"

(42'43")

08'50" (+02'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

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GARMIN（FORERUNNER15）的錶，我1/30（五）早上充完電後就關機，至開跑前約二十分才開機，只記錄了5:15:49（40.0025KM），居然撐不過六小時啊，正確的完賽時間約為5:39:XX

賽前宣言: 人生初馬，完賽加油！

2月累積里程 : 55.98 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

仙輩, Anna Tsai 和其他 11 人說推

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江小豪恭喜初馬順利完賽~

2015-02-02 08:32 ·

1 個人推

雅雪初馬挑這場~好強!!恭喜完賽

2015-02-02 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'42"	00:15'50"
3	08'53"	00:24'43"
4	09'10"	00:33'53"
5	08'50"	00:42'43"
6	07'19"	00:50'02"
7	07'38"	00:57'40"
8	08'17"	01:05'57"
9	08'32"	01:14'29"
10	07'28"	01:21'57"
11	06'24"	01:28'21"
12	06'36"	01:34'57"
13	06'42"	01:41'39"
14	06'20"	01:47'59"
15	06'18"	01:54'17"
16	07'44"	02:02'01"
17	06'54"	02:08'55"
18	07'57"	02:16'52"
19	07'01"	02:23'53"
20	07'43"	02:31'36"
21	07'24"	02:39'00"
22	06'45"	02:45'45"
23	08'16"	02:54'01"
24	07'03"	03:01'04"
25	08'10"	03:09'14"
26	07'21"	03:16'35"
27	06'31"	03:23'06"
28	07'21"	03:30'27"
29	06'23"	03:36'50"
30	07'53"	03:44'43"
31	07'59"	03:52'42"
32	10'04"	04:02'46"
33	09'16"	04:12'02"
34	09'57"	04:21'59"
35	11'06"	04:33'05"
36	09'47"	04:42'52"
37	07'27"	04:50'19"
38	08'38"	04:58'57"
39	07'44"	05:06'41"
40	09'06"	05:15'47"
40.0	--'--"	05:15'47"