後段掉速度，回天乏術變成保2之戰，好慘，最近身體很累，上週風櫃嘴後還鐵腿4天，狀況真的很不好，感覺恢復很慢，腳去舒緩按摩也沒能改變跑不快這件事，心率從開始跑就高居不下，昨天一整個跑不動，就知道今天不妙，而且右腳還是很緊（理由籍口要找滿來交代為什麼跑這麼慢）， 狀況總是有好有壞，希望最近練的跑姿是對的才好，從調整了以後就沒跑比以前快過。