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Nelson
台北市
ID 3702
69 位追隨者
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Nelson
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第4半馬
2015鳳山跑三校越野馬拉松活動
官方成績
日期
2015-03-22
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'19")
00:26'19" (+00'49")
00:51'49"
10 km
(00:51'49")
00:25'30"
15 km
(01:20'08")
00:28'19" (+02'49")
00:57'59" (+06'10")
20 km
(01:49'48")
00:29'40" (+04'10")
Finish
()
日期:
2015-03-22 06:01
-
總爬升:
149 m
-
卡路里:
1950 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'24" (+00'30")
1005 / 1005
2
05'42"
(11'08")
05'40" (+00'46")
1005 / 2011
3
05'11"
(16'19")
05'06" (+00'12")
1013 / 3024
4
05'04"
(21'23")
05'03" (+00'09")
1000 / 4024
5
05'10"
(26'33")
05'03" (+00'09")
1020 / 5044
展開計圈分析
6
04'53"
(31'26")
04'54"
993 / 6038
7
05'09"
(36'35")
05'04" (+00'10")
1014 / 7053
8
05'15"
(41'50")
05'12" (+00'18")
1006 / 8059
9
05'13"
(47'03")
05'08" (+00'14")
1015 / 9075
10
05'19"
(52'22")
05'15" (+00'21")
1010 / 10086
11
05'24"
(57'46")
05'22" (+00'28")
1003 / 11089
12
05'17"
(01:03'03")
05'14" (+00'20")
1006 / 12096
13
05'29"
(01:08'32")
05'26" (+00'32")
1007 / 13103
14
05'51"
(01:14'23")
05'49" (+00'55")
1005 / 14108
15
06'22"
(01:20'45")
06'17" (+01'23")
1011 / 15120
16
05'38"
(01:26'23")
05'36" (+00'42")
1005 / 16125
17
06'42"
(01:33'05")
06'38" (+01'44")
1009 / 17135
18
06'24"
(01:39'29")
06'21" (+01'27")
1007 / 18142
19
05'28"
(01:44'57")
05'25" (+00'31")
1007 / 19150
20
05'43"
(01:50'40")
05'38" (+00'44")
1012 / 20162
21
05'37"
(01:56'17")
05'34" (+00'40")
1007 / 21170
台北市
N
elson
·
留言
台北市
N
elson
·
留言
本來應該是帶著琪琪跑的 (目標1:50)
但實在是太久沒練,右髖骨跟左腳踝也同時發作
從10K之後就開始被海放了 ~"~
還好琪琪還是自己撐完,而且高手都去參加別場,半馬女總4入手~~
3月累積里程 :
96.07 km
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1503.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
gary
和
劉俊廷
說推
·
留言
劉俊廷
葉大神被海放ㄎㄎ
2015-03-29 10:26 ·
1
個人推
Nelson
又多一個人海放我了 哭哭
2015-03-30 23:07 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
05'40"
00:11'06"
3
05'07"
00:16'13"
4
05'04"
00:21'17"
5
05'02"
00:26'19"
6
04'57"
00:31'16"
7
05'01"
00:36'17"
8
05'15"
00:41'32"
9
05'09"
00:46'41"
10
05'08"
00:51'49"
11
05'29"
00:57'18"
12
05'14"
01:02'32"
13
05'28"
01:08'00"
14
05'33"
01:13'33"
15
06'35"
01:20'08"
16
05'29"
01:25'37"
17
06'31"
01:32'08"
18
06'33"
01:38'41"
19
05'25"
01:44'06"
20
05'42"
01:49'48"
21
05'29"
01:55'17"
21.6
07'24"
01:59'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
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05:15/km
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02:37:10
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07:18/km
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5.1 km
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00:25:17
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04:55/km
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10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
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5.1 km
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00:25:01
|
04:56/km
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01:00:45
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05:31/km
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00:26:46
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00:38:46
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Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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0.6 km
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00:00/100m
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1.0 km
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23:10/km
Inna Chang
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