陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/04/07 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.8 km | 01:09:55 | 05:56/km

日期: 2015-04-07 04:42 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 06'11" / 06'14" / 06'10" / 06'00" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'38" / 05'33" / 05'35" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

01:09'55"

(01:09'55")

05'54"

11849 / 11849

早晨慢慢跑！

4月累積里程 : 139.98 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, LEESHUICHIN 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'11"	00:12'27"
3	06'14"	00:18'41"
4	06'10"	00:24'51"
5	06'00"	00:30'51"
6	05'53"	00:36'44"
7	05'54"	00:42'38"
8	05'49"	00:48'27"
9	05'38"	00:54'05"
10	05'33"	00:59'38"
11	05'35"	01:05'13"
11.8	06'11"	01:09'55"

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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