賴志洋 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴志洋新竹
ID 19213

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22.8 km | 01:57:54 | 05:09/km | 第17半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:57:54
總名次	84 / 1452
分組名次	19 / 395
平均速度	05:09/km

官方證書

賴志洋

日期: 2015-04-12 08:00 - 卡路里: 1291 Cal

新竹

賴志洋

·

第三次的明德水庫超半馬，舒適的天氣搭配上初開的油桐花，跑起來舒服極了。適當的配速讓我無痛的小破PR，期待明年的賽事的到來，再次享受這大自然的饗宴。P.S.順便看看水庫剩多少水，大家要一起節約用水。

賽前宣言: 第三年參賽半馬,看自己進步多少

賽後評分: 改變起跑的地點，動線變得擁擠。
給 3 星

4月累積里程 : 164.94 km

Saucony Fastwitch 累積 : 940.7 km

手動上傳 | 10 years ago

簡多多, Stella Chuang 和其他 20 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-04-12 19:16 ·

賴志洋謝謝

2015-04-12 19:44 ·

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