苦咖啡 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

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26.3 km | 02:27:35 | 05:36/km

日期: 2015-04-08 19:42 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'20" / 05'04" / 05'48" / 05'56" / 05'32" / 06'00" / 05'44" / 06'12" / 05'36" / 05'48" / 06'04" / 05'28" / 05'40" / 05'48" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 06'44" / 06'12" / 06'12" / 06'26" /

4月累積里程 : 83.69 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Gold Chien 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'48"	00:16'48"
4	05'36"	00:22'24"
5	05'20"	00:27'44"
6	05'04"	00:32'48"
7	05'48"	00:38'36"
8	05'56"	00:44'32"
9	05'32"	00:50'04"
10	06'00"	00:56'04"
11	05'44"	01:01'48"
12	06'12"	01:08'00"
13	05'36"	01:13'36"
14	05'48"	01:19'24"
15	06'04"	01:25'28"
16	05'28"	01:30'56"
17	05'40"	01:36'36"
18	05'48"	01:42'24"
19	06'00"	01:48'24"
20	06'00"	01:54'24"
21	05'56"	02:00'20"
22	05'56"	02:06'16"
23	06'44"	02:13'00"
24	06'12"	02:19'12"
25	06'12"	02:25'24"
25.3	06'30"	02:27'20"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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