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    Louise Wang 桃園
    ID 93652
    92 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Louise Wang 
    10.0 km | 01:07:00 | 06:42/km
    2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績01:07:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km
    日期: 2015-04-26 06:04 - 地點: 台北市府前 - 天氣: 和心情一樣晴朗 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    桃園
    Louise Wang
    吳明誠, Apo 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    亦真非真 無傷痛完賽後,仙女級的微笑♪\(*^▽^*)/♪
    2015-04-26 22:11 ·
     2 個人推
    Louise Wang 是如釋重負、心滿意足的微笑(≧∇≦)
    2015-04-26 22:14 ·
     2 個人推
    Hannah(正賢) 果然仙女的稱號當之無愧...^_^膚色與氣色都是一等一的!!
    2015-04-27 06:20 ·
     1 個人推
    Louise Wang 看不出我的心機美妝嗎?運動就是最好的化妝品^ ^
    2015-04-27 22:41 ·
     2 個人推
    Roger Hou Cheng-Hsien老師可否有妳的完賽照片來比一比呢?:))
    2015-04-28 12:41 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 好啦好啦...是有跑過一場啦~
    但是成績鳥鳥的>//<~不嫌棄的話....可以看一下我今年1月4日、5日的日誌,有完賽照片啦!(活動名稱是「好想有個家」~跑完就變成好想快回家了.....Orz)
    2015-04-28 16:34 ·
     2 個人推
    Roger Hou 大家想看的是老師完賽的天然妝容還有21公里半馬獎牌啦~(奉茶、伸手)
    2015-04-28 20:59 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 超氣質美女!
    2015-04-28 21:04 ·
     3 個人推
    桃園
    Louise Wang
    Hannah(正賢) 和 亦真非真 說推
    · 留言
    桃園
    Louise Wang
    Apo, Stella Chuang 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    亦真非真 謝謝仙女妹妹選一個我也能做的動作♪(^౪^) ♪
    2015-04-26 22:12 ·
    Louise Wang 哈,這可是我除了平板式之外的唯二招牌動作喔!
    2015-04-26 22:16 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 標準又自信!!太棒了~
    2015-04-27 06:23 ·
     4 個人推
    Stella Chuang 太美惹! 這是健跑組終點前的POSE嗎?
    2015-04-28 21:04 ·
     1 個人推
    Louise Wang Stella咩,我們工作分配好了,我當天的任務是在列車長的前方公尺處清場,好讓她能一口氣做完20個優美的瑜伽串連動作!
    2015-04-28 21:10 ·
     3 個人推
    Stella Chuang 哈哈哈 其中肯定有包含後空翻這個動作 ^^
    2015-04-28 21:13 ·
     2 個人推
    Hannah(正賢) @@~最近路上坑洞很多哪...隨便走到哪裡都會掉進去的感覺>/<...(下午才被推了一個半馬的坑說...Orz~我明明都很低調的啊~)
    2015-04-28 21:42 ·
     2 個人推
    Stella Chuang Dear賢, 我有看到你被推坑.... 千萬要小心 MW跑友很有愛 但也很會推坑的 一失足就... 所以你真的跳坑了嗎? 愛保重啊!! 記得要慢慢練喔! 越野不簡單的喲~
    2015-04-28 22:12 ·
     3 個人推
    Hannah(正賢) 呵呵~謝謝Stella提醒...不過,我實在難以拒絕Chris大哥的盛情,幸好那個坑是在今年底,還有半年可以練~
    原本想說在印度期間應該會悠哉地到處閑晃...看來~我可能要在印度開跑...跑給牛追了~
    2015-04-28 22:26 ·
     2 個人推
    Louise Wang 路況這麼糟糕啊~ 我是路平專案成員,只會推大家發揮拿手的本事,對不對啊賢咩?在印度跑給牛追,太牛了!
    2015-04-28 23:02 ·
     2 個人推

    清晨4點,地震。床舖左右搖晃著,腦子裡想的卻是,兩小時後就要站在起跑線上了。

    昨天睡前用幾個伸展動作確認了每個痛點的位置,左膝、左臀、兩腿內側、右腰。你們的聲音我聽到了,謝謝你們,辛苦了。我用痠痛凝膠仔細的按摩了每一個痛點,同時我也有話對你們說。明天的路跑我期待很久了,我想要開心完賽,只有10公里,幫我一起達成這個心願好嗎?拜託了。

    早上乖乖的穿上壓縮褲,戴上護膝,覺得自己準備好了。開跑15分鐘前抵達會場,市府前滿滿的都是蜜桃色女孩,有些女孩兒的妝容完整度真是一流的,真心佩服女孩兒們就是要美麗到底的決心!難怪公司的男性跑友說Nike女子路跑是跑者"素質"最高的一場賽事 XD

    因為舊疾加新傷,今年雖然報名了半馬,最後還是決定跑10K就好。6:00開跑,我帶著輕鬆的心情站在隊伍的中段,隨著人群緩緩的移動,我清清撫摸身上的每個痛處,為他們加油。約莫7分鐘後通過起點,終於跑了起來,步履輕盈,勇敢向前,沒有懸念。快速掃描身體的每個部位,沒有任何疼痛感,all pass!有那麼一刻眼淚差點掉下來,謝謝你們,我愛你們。

    今天是來跑開心跑健康的,提醒自己放輕鬆,鼻吸鼻呼,不要有一丁點的逞強。基本上身體的狀況一直不錯,除了膝大爺在8K時小小的靠北了一下,其餘全程都是開心的跑著,也不覺得疲累,對肉腳來說10K是個相當友善的距離啊 (^_−)−☆

    一路上的蜜桃女孩兒們就是最好的風景,看到可愛的波點腿套和炫亮的髮帶(好想要喔!)聽到溫柔急促的喘息聲,小小聲幫自己打氣,或者高舉雙手為自己加油!朝著夢想奔馳的女孩們真的好美,我們都是最棒的!

    沒想到接近終點時,發生了此賽事最令人遺憾的事⋯ 當時心裡想著如果看到熱心的攝影大哥時一定要回報一個甜甜的微笑,為此賽事留下一個美好的ending。結果⋯就在我沿著賽道的右邊專注的跑著,跑著,跑著⋯忽然發現我最愛的尋寶網攝影大哥們卻扎營在路的左邊 Σ(゚д゚lll)我只能在路的對面看著他們漸漸離我遠去(泣!)⋯ 站錯邊要付出慘痛的代價,果然是亙古不變的道理啊~

    雖然只跑了10K,一樣有拿到精緻的完賽項鍊,以及21K的完賽毛巾和T恤,超開心的!當然最最開心的是,無痛完賽達成 *(^o^)/*

    賽前宣言: 希望能不痛完賽
    4月累積里程 : 32.21 km Brooks Glycerin 12 累積 : 286.1 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    阿郎, 吳明誠 和其他 41 人說推
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    觀看另 15 則留言
    Hannah(正賢) 早起跑在仁愛路上,應該很舒服~^^
    最後在河濱公園休息,畫面想來都令人心曠神怡~
    2015-04-26 10:53 ·
     1 個人推
    亦真非真 Louise Wang,午安!恭喜仙女妹妹超亮麗完賽,♪\(*^▽^*)/♪身體狀況一切還OK吧?要記得PO上比賽的耀眼美照唷。
    2015-04-26 12:11 ·
     1 個人推
    Louise Wang 親愛的Cheng hsien,今天有點風又不會太熱,沿路又有美麗的女孩相伴,覺得好幸福!女生路跑真的很不一樣喔,明年一起來吧 ^_−☆
    2015-04-26 22:06 ·
     1 個人推
    Louise Wang 亦真大晚安,托你的福今天狀況很不錯呢,應該是我的誠心感動了膝大爺,真高興我沒有放棄堅持完賽!接下來要好好休息和復健囉,下一場的puma也是意義重大呢!
    2015-04-26 22:11 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 與身體達成溝通、無痛完賽!開心又健康!真是一件值得恭喜的事~*\^.^/*~
    選擇對自己身體沒有負擔的10K,是需要智慧與勇氣的!!!那是一件值得稱讚的事~*\^.^/*~
    難怪人家說~跑步是一項檢視整體身心狀況是否協調的最明顯方式!我要向妳學習、看齊~^^
    2015-04-27 06:37 ·
     1 個人推
    Louise Wang 親愛的Cheng hsien,跑步磨練我的意志力,瑜伽教我聆聽內心聲音,每一次的受傷都提醒我要更加謙卑,謝謝身兼跑友和心靈導師的妳,一起跑向更好的自己!
    2015-04-27 22:31 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 瑜珈與跑步是一靜與一動,陰與陽、內與外的協調。同時練習可以幫助身心達到平衡狀態。我很開心能夠認識相同理念的妳,在練習道路上並不孤單^^~嗯,我們還要一起繼續美麗的跑下去!
    2015-04-28 12:03 ·
     2 個人推
    Stella Chuang Louise美眉, 你真的好棒!! 恭喜你無傷無痛順利完賽!
    真是皮膚白皙身材修長的美女啊! 突然有點慶幸不能和你還有賢美眉一起路跑 否則站在你們兩位美女旁邊 我如何自處啊 XD 哈哈! 一起吃喝下午茶嘿 我為妳們加油 ^^
    2015-04-28 21:03 ·
     3 個人推
    Louise Wang Stella咩當天一起跑啦,陽光正妹駕臨歡迎都來不及呢!我本來非常看好妳能代表健跑組上凸台的,太可惜了。至於下午茶的地點,有勞天龍國的組員動動腦囉!
    2015-04-28 21:18 ·
     2 個人推
    Hannah(正賢) 來來來...健跑團的行前下午茶會開放報名了!!!
    以上發言人,都要參加喔~
    2015-04-28 21:50 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 我好想吃蜜糖吐司喔....(流口水) 不知道那附近有沒有
    吃吐司算碳水化合物 一定可以能量滿滿去跑步 (握拳)

    Louise美眉, 我也想一起跑啊 可是額滿了呀 唉 都怪我現在傷痕累累要報賽事都慢半拍 XD 如果可以陪跑 我沒問題喔 一起跑
    2015-04-28 22:10 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 蜜糖吐司+1.....(我的生肖是屬螞蟻的^^)
    新店那附近可能沒有~也許台大公館附近會有...週邊有一堆coffee shop !
    2015-04-28 22:41 ·
    Louise Wang 兩隻螞蟻妹妹是想儲存跑半馬的能量嗎?好啦,阿姊豁出去了,蜜桃吐司+1

    Stella咩,吃完蜜桃吐司妳還敢不陪跑嗎 XD
    2015-04-28 22:56 ·
     1 個人推
    亦真非真 我的名額讓給Stella跑好了,我在旁邊加油吃吐司就好(๑◔‿◔๑)
    2015-04-28 23:18 ·
     2 個人推
    Louise Wang 亦真大大,我們要聯手幫Cheng hsien 開路呢,一個都不能少喔!
    2015-04-29 22:16 ·
     2 個人推
    Hannah(正賢) =..=;
    2015-04-29 22:31 ·
     2 個人推
    csung 讚, 明年繼續,美津濃要不要也跑跑.
    2015-04-29 23:35 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'59"00:12'42"
    306'40"00:19'22"
    406'28"00:25'50"
    506'52"00:32'42"
    606'56"00:39'38"
    706'50"00:46'28"
    806'30"00:52'58"
    906'48"00:59'46"
    1006'42"01:06'28"
    10.205'04"01:07'15"

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