Ash Cheng 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ash Cheng 新界
ID 140574

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10.0 km | 00:57:14 | 05:43/km

第二十六屆荃灣體育節開幕典禮暨中興10K 2015

官方成績
日期	2015-04-26
成績	00:57:14
總名次	772 / 1518
分組名次	699 / 1178
平均速度	05:43/km

日期: 2015-04-26 08:02 - 地點: Tsuen Wan - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

新界

Ash Cheng

·

Hot weather, no practice, slow...

賽前宣言: Target sub50min

4月累積里程 : 35.17 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 502.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

新移民, maberdeen 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	03'27"	00:08'37"
3	05'24"	00:14'01"
4	06'00"	00:20'01"
5	06'00"	00:26'01"
6	05'42"	00:31'43"
7	06'18"	00:38'01"
8	05'46"	00:43'47"
9	05'42"	00:49'29"
10	06'18"	00:55'47"
10.0	05'34"	00:55'56"

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