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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    17.5 km | 11:25:55 | 39:06/km
    日期: 2021-10-10 03:28 - 總爬升: 1769 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 2878 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 24'40" / 14'48" / 15'55" / 55'52" / 50'52" / 54'18" / 112'45" / 47'52" / 42'57" / 68'47" / 41'04" / 45'24" / 18'36" / 20'35" / 24'05" / 18'21" / 15'30" / 27'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    23'35"  (23'35")
    		23'35" (+08'48")1000 / 1000
    2
    14'47"  (38'23")
    		14'47"1000 / 2000
    3
    15'54"  (54'18")
    		15'54" (+01'07")1000 / 3000
    4
    55'52"  (01:50'10")
    		55'52" (+41'05")1000 / 4000
    5
    50'52"  (02:41'02")
    		50'52" (+36'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    54'17"  (03:35'20")
    		54'17" (+39'30")1000 / 6000
    7
    01:52'45"  (05:28'05")
    		01:52'45" (+37'58")1000 / 7000
    8
    47'52"  (06:15'57")
    		47'52" (+33'05")1000 / 8000
    9
    42'56"  (06:58'54")
    		42'56" (+28'09")1000 / 9000
    10
    01:08'46"  (08:07'41")
    		01:08'46" (+53'59")1000 / 10000
    11
    41'04"  (08:48'45")
    		41'04" (+26'17")1000 / 11000
    12
    45'23"  (09:34'09")
    		45'23" (+30'36")1000 / 12000
    13
    18'36"  (09:52'45")
    		18'36" (+03'49")1000 / 13000
    14
    20'34"  (10:13'20")
    		20'34" (+05'47")1000 / 14000
    15
    24'04"  (10:37'24")
    		24'04" (+09'17")1000 / 15000
    16
    18'21"  (10:55'46")
    		18'21" (+03'34")1000 / 16000
    17
    15'29"  (11:11'16")
    		15'29" (+00'42")1000 / 17000
    18
    14'39"  (11:25'55")
    		27'00" (+12'13")542 / 17542
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    志佳楊也是好硬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 163.81 km Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II 累積 : 460.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    廖俊欽, Chin Tsai Chen 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    張來進 午安~運動愉快
    2021-10-10 17:38 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2021-10-10 18:07 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2021-10-10 18:28 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 厲害啊！
    2021-10-10 18:28 ·
     1 個人推
    陳世杰 勇咖👍
    2021-10-10 18:56 ·
     1 個人推
    莊玉麟 運動愉快哦⋯⋯
    2021-10-10 19:08 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 太強了11個多小時的運動不累死才怪
    2021-10-10 19:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2021-10-10 19:24 ·
     1 個人推
    FU董 晚安🤗雙十連假順心🇹🇼
    跑跑舒心👍健康平安😚
    2021-10-10 19:27 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2021-10-10 20:06 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!雙十假期運動愉快
    2021-10-10 20:25 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2021-10-10 21:14 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 登山愉快
    2021-10-10 21:24 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，恭喜你也成為爬山的勇腳了，讚!
    2021-10-10 21:53 ·
     1 個人推
    許新利 晚安 國慶攻頂愉快👍
    2021-10-10 21:57 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安 週日登山愉快
    2021-10-10 22:32 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴連假登山愉快👍😊
    哇😍厲害👍😄
    2021-10-10 22:35 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安連假爬山愉快~真厲害哦🤩👏👏👏👍👍👍💯
    2021-10-10 23:46 ·
     1 個人推
    Jason Tang 🤗 早安！

    登頂暢快，
    連假樂活！

    ~努力讓每一個平凡的日子，
      變得不平凡；
     人生自然多彩多姿~    ✌️😊👍
    2021-10-11 06:05 ·
     1 個人推
    Jason Liu 讚喔！
    2021-10-11 09:36 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 太強了👍
    2021-10-11 14:24 ·
     1 個人推
    獨行俠 登山運動愉快👍👍👍
    2021-10-11 17:15 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,晚安好
    2021-10-11 20:14 ·
     1 個人推
    陳大頭 厲害啦 👍👍
    2021-10-12 11:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'40"00:24'40"
    214'48"00:39'28"
    315'55"00:55'23"
    455'52"01:51'15"
    550'52"02:42'07"
    654'18"03:36'25"
    7112'45"05:29'10"
    847'52"06:17'02"
    942'57"06:59'59"
    1068'47"08:08'46"
    1141'04"08:49'50"
    1245'24"09:35'14"
    1318'36"09:53'50"
    1420'35"10:14'25"
    1524'05"10:38'30"
    1618'21"10:56'51"
    1715'30"11:12'21"
    17.527'01"11:27'01"

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