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李仁哲
新北市
ID 34643
546 位追隨者
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李仁哲
半馬
|
01:51:01
|
05:15/km
2015五結鴨鄉路跑
官方成績
日期
2015-05-02
成績
01:51:01
總名次
34 / -
分組名次
13 / -
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'05")
00:20'05"
00:41'56"
10 km
(00:41'56")
00:21'51" (+01'46")
15 km
(01:05'10")
00:23'14" (+03'09")
00:59'37" (+17'41")
20 km
(01:41'33")
00:36'23" (+16'18")
Finish
(01:51:01)
日期:
2015-05-02 06:30
-
地點:
宜蘭.親水公園
-
天氣:
晴
-
平均心率:
49
-
卡路里:
1166 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'39"
(03'39")
03'40"
994 / 994
2
03'59"
(07'38")
03'54" (+00'14")
1019 / 2014
3
04'03"
(11'41")
04'02" (+00'22")
1003 / 3018
4
04'14"
(15'55")
04'10" (+00'30")
1015 / 4033
5
04'18"
(20'13")
04'17" (+00'37")
1001 / 5035
展開計圈分析
6
04'18"
(24'31")
04'18" (+00'38")
999 / 6034
7
04'21"
(28'52")
04'20" (+00'40")
1000 / 7035
8
04'25"
(33'17")
04'23" (+00'43")
1004 / 8039
9
04'26"
(37'43")
04'25" (+00'45")
1002 / 9042
10
04'23"
(42'06")
04'23" (+00'43")
998 / 10041
11
04'24"
(46'30")
04'23" (+00'43")
1001 / 11042
12
04'28"
(50'58")
04'28" (+00'48")
997 / 12040
13
04'38"
(55'36")
04'35" (+00'55")
1008 / 13048
14
04'45"
(01:00'21")
04'44" (+01'04")
1000 / 14048
15
05'03"
(01:05'24")
05'02" (+01'22")
1001 / 15050
16
05'32"
(01:10'56")
05'34" (+01'54")
993 / 16043
17
06'40"
(01:17'36")
06'35" (+02'55")
1011 / 17055
18
07'23"
(01:24'59")
07'18" (+03'38")
1009 / 18064
19
08'30"
(01:33'29")
08'28" (+04'48")
1002 / 19066
20
08'42"
(01:42'11")
08'37" (+04'57")
1008 / 20075
21
07'00"
(01:49'11")
06'53" (+03'13")
1015 / 21090
22
02'00"
(01:51'11")
06'01" (+02'21")
332 / 21422
新北市
李
仁哲
陳雨進
說推
·
留言
新北市
李
仁哲
陳信傑
和
陳雨進
說推
·
留言
這次可惜.最後10k身體不舒服只好放慢速度完成比賽.........
賽前宣言:
再次自我挑戰半馬90分內...................
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
322.44 km
XT 上傳
| 9 years ago
李世豪
,
Hank Tsai
和其他
90
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
熊愛慢跑
恭喜完賽!!
2015-05-02 10:35 ·
1
個人推
亦真非真
仁哲早安!恭喜完成地場36半馬,腳沒事吧?好好保重唷(o^o^)o♪
2015-05-02 10:37 ·
1
個人推
這是我
恭喜完賽
2015-05-02 10:55 ·
1
個人推
.
恭喜完賽!
2015-05-02 11:33 ·
1
個人推
Charlie Huang
恭喜完賽,平安就好~
2015-05-02 12:57 ·
黃惠珍❤河馬跑不快
完賽就是成功,
恭喜恭喜!!
2015-05-02 13:30 ·
1
個人推
李仁哲
謝謝跑友加油,大家一起加油,,,,
2015-05-02 16:01 ·
andy
恭喜完賽
2015-05-02 17:37 ·
1
個人推
陳億源
恭喜!太陽太大了!熱到受不了!
2015-05-02 18:19 ·
1
個人推
王子誠
恭喜喔
2015-05-02 19:03 ·
1
個人推
老闆娘
恭喜順利完賽。
2015-05-02 19:31 ·
1
個人推
呂明潤
恭喜完賽。
2015-05-02 21:05 ·
1
個人推
Sam Chen
恭喜
2015-05-02 21:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'41"
00:03'41"
2
03'55"
00:07'36"
3
04'01"
00:11'37"
4
04'12"
00:15'49"
5
04'16"
00:20'05"
6
04'18"
00:24'23"
7
04'20"
00:28'43"
8
04'25"
00:33'08"
9
04'24"
00:37'32"
10
04'24"
00:41'56"
11
04'24"
00:46'20"
12
04'29"
00:50'49"
13
04'33"
00:55'22"
14
04'46"
01:00'08"
15
05'02"
01:05'10"
16
05'32"
01:10'42"
17
06'30"
01:17'12"
18
07'27"
01:24'39"
19
08'19"
01:32'58"
20
08'35"
01:41'33"
21
07'04"
01:48'37"
21.4
06'04"
01:51'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
王聖欣
上傳了新日誌
9.3 km
|
00:55:16
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
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