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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.9 km | 03:42:46 | 20:30/km
    日期: 2021-10-17 06:48 - 總爬升: 813 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1081 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 16'58" / 16'03" / 19'10" / 21'33" / 32'35" / 43'42" / 20'14" / 15'17" / 14'14" / 12'17" / 12'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'57"  (16'57")
    		16'57" (+04'40")1000 / 1000
    2
    16'02"  (33'00")
    		16'02" (+03'45")1000 / 2000
    3
    19'10"  (52'10")
    		19'10" (+06'53")1000 / 3000
    4
    21'32"  (01:13'43")
    		21'32" (+09'15")1000 / 4000
    5
    32'34"  (01:46'17")
    		32'34" (+20'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    43'41"  (02:29'59")
    		43'41" (+31'24")1000 / 6000
    7
    20'14"  (02:50'14")
    		20'14" (+07'57")1000 / 7000
    8
    15'16"  (03:05'30")
    		15'16" (+02'59")1000 / 8000
    9
    14'14"  (03:19'44")
    		14'14" (+01'57")1000 / 9000
    10
    12'17"  (03:32'02")
    		12'17"1000 / 10000
    11
    10'44"  (03:42'46")
    		12'30" (+00'13")858 / 10858
    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    美倫山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 163.81 km Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 416.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    廖ㄟ, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    陳世杰 早安～登頂愉快
    2021-10-17 10:45 ·
     1 個人推
    阿銘 早安 登山愉快
    2021-10-17 10:47 ·
     1 個人推
    我 午安，假日登山愉快。
    2021-10-17 11:04 ·
     1 個人推
    謝宗晉 早安 登山愉快
    2021-10-17 11:13 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-10-17 11:39 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-10-17 11:41 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假日運動愉快^ ^
    2021-10-17 12:09 ·
     1 個人推
    dylan Lee 好山好水好景色！
    2021-10-17 12:15 ·
     1 個人推
    FU董 午安🤗假日愉快♥️
    攻頂舒心👍力行
    2021-10-17 12:33 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，星期假日運動快樂，身體健康，加油
    2021-10-17 14:07 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 郭大午安，週末登山愉快
    2021-10-17 14:20 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2021-10-17 17:17 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，周日運動愉快
    2021-10-17 17:43 ·
     1 個人推
    林家治 午安！假期運動愉快
    2021-10-17 17:44 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 傍晚好 週日登山愉快
    2021-10-17 18:33 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2021-10-17 19:45 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2021-10-17 19:51 ·
     1 個人推
    李百信 晚安爬山快樂喔~
    2021-10-17 20:07 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴假日爬山愉悅👍👏
    2021-10-17 20:41 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安登山愉快
    2021-10-17 22:34 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安 登山愉快
    2021-10-18 06:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） hsing,早安好
    2021-10-18 09:42 ·
     1 個人推
    林世川 晚安
    2021-10-18 19:51 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 跑山愉快
    2021-10-26 21:18 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'58"00:16'58"
    216'03"00:33'01"
    319'10"00:52'11"
    421'33"01:13'44"
    532'35"01:46'19"
    643'42"02:30'01"
    720'14"02:50'15"
    815'17"03:05'32"
    914'14"03:19'46"
    1012'17"03:32'03"
    10.912'31"03:42'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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