Yung-Ping Chang 2021/10/30 訓練日誌

Yung-Ping Chang 台中
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Yung-Ping Chang

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:02:32 | 07:10/km | 第10馬

臺中市鄉鎮之美迷你馬拉松-石岡場(由2021/6/20延期）

官方成績
日期	2021-10-30
成績	05:02:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'17")

00:31'17"

01:03'19"

10 km

(01:03'19")

00:32'02" (+00'45")

15 km

(01:35'47")

00:32'28" (+01'11")

01:04'43" (+01'24")

20 km

(02:08'02")

00:32'15" (+00'58")

25 km

(02:43'22")

00:35'20" (+04'03")

01:12'16" (+08'57")

30 km

(03:20'18")

00:36'56" (+05'39")

35 km

(04:00'27")

00:40'09" (+08'52")

01:20'41" (+17'22")

40 km

(04:40'59")

00:40'32" (+09'15")

Finish

(05:02:32)

日期: 2021-10-30 04:59 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 2109 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'16" (+00'19")

987 / 987

06'08"

(12'20")

06'05" (+00'08")

1005 / 1992

06'19"

(18'39")

06'17" (+00'20")

1003 / 2996

06'11"

(24'50")

06'13" (+00'16")

992 / 3988

06'20"

(31'10")

06'19" (+00'22")

1001 / 4990

展開計圈分析

good

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 222.16 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'09"	00:12'25"
3	06'20"	00:18'45"
4	06'12"	00:24'57"
5	06'20"	00:31'17"
6	06'16"	00:37'33"
7	07'32"	00:45'05"
8	06'12"	00:51'17"
9	06'03"	00:57'20"
10	05'59"	01:03'19"
11	06'49"	01:10'08"
12	06'13"	01:16'21"
13	06'32"	01:22'53"
14	06'05"	01:28'58"
15	06'49"	01:35'47"
16	06'07"	01:41'54"
17	06'04"	01:47'58"
18	06'07"	01:54'05"
19	07'23"	02:01'28"
20	06'34"	02:08'02"
21	06'46"	02:14'48"
22	06'30"	02:21'18"
23	09'11"	02:30'29"
24	06'27"	02:36'56"
25	06'26"	02:43'22"
26	06'46"	02:50'08"
27	08'24"	02:58'32"
28	07'10"	03:05'42"
29	07'26"	03:13'08"
30	07'10"	03:20'18"
31	10'18"	03:30'36"
32	06'59"	03:37'35"
33	07'09"	03:44'44"
34	06'59"	03:51'43"
35	08'44"	04:00'27"
36	07'35"	04:08'02"
37	07'44"	04:15'46"
38	07'36"	04:23'22"
39	10'15"	04:33'37"
40	07'22"	04:40'59"
41	07'03"	04:48'02"
42	06'58"	04:55'00"
42.7	06'47"	05:00'00"