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    Yung-Chao Feng 新竹
    ID 112707
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yung-Chao Feng
    全馬 | 05:07:00 | 07:16/km | 第142馬
    2021 三重全國馬拉松賽(由2021/4/18延期)
    官方成績
    日期2021-11-07
    成績05:07:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'30")
    		00:31'30" (+01'10")01:02'02" (+00'30")
    10 km(01:02'02")
    		00:30'32" (+00'12")
    15 km(01:32'22")
    		00:30'20"01:01'32"
    20 km(02:03'34")
    		00:31'12" (+00'52")
    25 km(02:39'06")
    		00:35'32" (+05'12")01:15'38" (+14'06")
    30 km(03:19'12")
    		00:40'06" (+09'46")
    35 km(04:03'49")
    		00:44'37" (+14'17")01:26'53" (+25'21")
    40 km(04:46'05")
    		00:42'16" (+11'56")
    Finish(05:07:00)

    日期: 2021-11-07 06:00 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2589 Cal - 總步數: 50182 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    31'40"  (31'40")
    		06'19" (+00'11")5002 / 5002173 / 91
    2
    30'58"  (01:02'38")
    		06'11" (+00'03")5001 / 10003171 / 93
    3
    30'42"  (01:33'20")
    		06'08"5001 / 15005165 / 98
    4
    31'28"  (02:04'48")
    		06'17" (+00'09")5000 / 20006165 / 96
    5
    35'56"  (02:40'44")
    		07'11" (+01'03")5000 / 25006158 / 87
    展開計圈分析
    6
    40'54"  (03:21'38")
    		08'10" (+02'02")5001 / 30008161 / 75
    7
    45'36"  (04:07'14")
    		09'07" (+02'59")5001 / 35009152 / 71
    8
    42'45"  (04:49'59")
    		08'32" (+02'24")5001 / 40010162 / 71
    9
    16'55"  (05:06'54")
    		07'20" (+01'12")2302 / 42313169 / 80
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    賽後評分: 環堤大道燒垃圾很缺德耶
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 146.42 km mizuno rider 24 累積 : 1019.3 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'05"00:12'21"
    305'55"00:18'16"
    407'04"00:25'20"
    506'10"00:31'30"
    606'01"00:37'31"
    706'28"00:43'59"
    805'54"00:49'53"
    906'37"00:56'30"
    1005'32"01:02'02"
    1105'33"01:07'35"
    1206'34"01:14'09"
    1306'12"01:20'21"
    1405'35"01:25'56"
    1506'26"01:32'22"
    1605'55"01:38'17"
    1705'55"01:44'12"
    1807'08"01:51'20"
    1906'17"01:57'37"
    2005'57"02:03'34"
    2106'25"02:09'59"
    2207'07"02:17'06"
    2307'07"02:24'13"
    2406'48"02:31'01"
    2508'05"02:39'06"
    2606'09"02:45'15"
    2707'53"02:53'08"
    2810'44"03:03'52"
    2908'09"03:12'01"
    3007'11"03:19'12"
    3109'32"03:28'44"
    3206'49"03:35'33"
    3307'45"03:43'18"
    3410'56"03:54'14"
    3509'35"04:03'49"
    3608'17"04:12'06"
    3709'08"04:21'14"
    3808'46"04:30'00"
    3907'30"04:37'30"
    4008'35"04:46'05"
    4108'00"04:54'05"
    4207'44"05:01'49"
    42.316'10"05:06'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
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