鮮師 🇹🇼 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
ID 495796

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鮮師 🇹🇼

5.0 km | 00:22:22 | 04:28/km

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	00:22:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2021-11-13 07:43 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

04'12"

471 / 471

2

02'10"

(04'09")

04'16" (+00'04")

506 / 977

3

02'15"

(06'24")

04'36" (+00'24")

488 / 1465

4

02'14"

(08'38")

04'22" (+00'10")

510 / 1975

5

02'12"

(10'50")

04'30" (+00'18")

488 / 2464

展開計圈分析

台中

鮮師 🇹🇼

·

拼老命啦，跑了個鐵支😁
今天是幸運日嗎？！ 😃

賽後評分: 繼續辦下去
給 5 星

11月累積里程 : 206.63 km

nike TEMPO 累積 : 295.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

yulin Liu, 陳孫文和其他 25 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳孫文恭喜高速完賽

2021-11-15 17:03 ·

1 個人推

鮮師 🇹🇼 謝謝陳大哥😄

2021-11-15 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'29"	00:08'47"
3	04'43"	00:13'30"
4	04'32"	00:18'02"
5.0	04'16"	00:22'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km