林金鞍 2015/05/17 訓練日誌

林金鞍雲林
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林金鞍

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:14:26

2015臺南安平國際鐵人三項錦標賽

官方成績
日期	2015-05-17
成績	03:14:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

林金鞍

日期: 2015-05-17 07:14 - 地點: 安平 - 天氣: 熟掉了 - 卡路里: 3112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

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初標鐵達陣~
感謝猛男兄弟黃小三引進三鐵的世界~
不知拿來的傻膽，那麼久沒有游開放水域，
初鐵竟然沒背浮標就上了!!
之前有蒐集一下訊息，
知道游泳是大亂鬥，
沒想到實際的狀況比我想像的還慘，
有到一半腳會被捉~
有人自由式游到歪掉，前面選手兩個人頭撞頭~
旁邊捷式手會往你臉上招呼~
不自覺的越游越僵硬~
第二趟回程時小腿竟然大抽筋@@，
嚇死了~這可是踩不到地的狀況~
當下決定放掉成績，
慢慢的扳扳腳姆指緩和抽筋狀況，
再小小力踢回終點!!
之後自行車及跑步就還算順利的完成~
沒猜錯的話，跑步應該不足10k XD

賽前宣言: 初鐵，加油

5月累積里程 : 105.37 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7892.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 楊本和其他 29 人說推

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觀看另 6 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。讚！

2015-05-18 20:24 ·

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黃仲彥好強押~ 恭喜完賽^^

2015-05-21 08:55 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'56"	00:51'56"
2	02'12"	00:54'08"
3	01'44"	00:55'52"
4	01'52"	00:57'44"
5	01'52"	00:59'36"
6	01'48"	01:01'24"
7	01'56"	01:03'20"
8	01'56"	01:05'16"
9	02'00"	01:07'16"
10	01'56"	01:09'12"
11	02'00"	01:11'12"
12	01'44"	01:12'56"
13	01'44"	01:14'40"
14	02'00"	01:16'40"
15	01'52"	01:18'32"
16	02'00"	01:20'32"
17	01'56"	01:22'28"
18	01'52"	01:24'20"
19	02'04"	01:26'24"
20	02'17"	01:28'41"
21	01'59"	01:30'40"
22	01'56"	01:32'36"
23	01'56"	01:34'32"
24	01'52"	01:36'24"
25	01'56"	01:38'20"
26	02'00"	01:40'20"
27	02'08"	01:42'28"
28	02'12"	01:44'40"
29	02'16"	01:46'56"
30	02'00"	01:48'56"
31	02'00"	01:50'56"
32	02'04"	01:53'00"
33	02'12"	01:55'12"
34	02'12"	01:57'24"
35	02'04"	01:59'28"
36	02'00"	02:01'28"
37	02'16"	02:03'44"
38	01'52"	02:05'36"
38.1	06'41"	02:06'36"