★K.W.Chang★ 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:03:27 | 06:20/km

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	01:03:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2021-11-21 07:36 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)

宜蘭

★K.W.Chang★

十二生肖跑起來－卯兔10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

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馬拉松世界APP不能用，只能用網頁上傳了 🤔

賽前宣言: 希望不要再戴口罩啦!!

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

11月累積里程 : 215.26 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

GPX 上傳 | 3 years ago

阿銘, 跑跑愛上山和其他 4 人說推

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觀看另 4 則留言

阿銘 K兄晚安運動愉快

2021-11-21 23:44 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言大哥家瑋阿銘早安，開始變冷啦!! 🥶

2021-11-22 10:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'15"	00:12'57"
3	06'15"	00:19'12"
4	06'06"	00:25'18"
5	06'09"	00:31'27"
6	06'03"	00:37'30"
7	06'03"	00:43'33"
8	05'45"	00:49'18"
9	05'09"	00:54'27"
10	07'03"	01:01'30"
10.3	06'23"	01:03'27"

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