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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎
    10.0 km | 01:04:03 | 06:24/km
    12生肖跑起來-卯兔系列
    官方成績
    日期2021-11-13
    成績01:04:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km
    日期: 2021-11-21 16:55 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 119 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'28")
    		06'07" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'43")
    		06'15" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'04")
    		06'20" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'32"  (31'37")
    		06'32" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (38'17")
    		06'40" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'23"  (44'40")
    		06'23" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'24"  (51'05")
    		06'24" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'34"  (57'39")
    		06'34" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:03'41")
    		06'01"1000 / 10000
    台東
    周殷鼎
    · 留言
    台東
    周殷鼎
    · 留言

    感謝海哥下班後特地前來補給，熱騰騰剛起鍋的蔥油餅，吃在嘴裡、暖在心裡，太感動了🥰

    賽後評分: 免費賽事，定要參加😂
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 129.21 km 母子鱷魚/藍綠色 第三代 累積 : 664.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    眼球老爹, Sky Chen 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張清榮 晚安，星期假日跑步運動愉快，加油
    2021-11-21 23:02 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，恭喜線上馬完賽～
    是說海哥只顧著補給，也該跑一跑了。
    2021-11-21 23:15 ·
     2 個人推
    季妹妹（跑後山） 好幸福☺️
    2021-11-22 00:13 ·
     1 個人推
    常益 幸福的周哥👍
    2021-11-22 01:18 ·
     1 個人推
    海神 看著你們練跑很羨慕餒，上班的我只能充當補給兵，有希望就扣我 😁😁
    2021-11-22 08:26 ·
     2 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 海哥是暖男，再忙還是想著好朋友，工作辛苦了，為了健康別忘了偷一點點時間運動，真心建議。
    2021-11-22 09:26 ·
     2 個人推
    吉哥 讚啊
    2021-11-22 12:45 ·
     1 個人推
    鍾煥嶸 跑的很棒喔
    2021-11-23 19:26 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 好好喔，我的攤排錯時間😅
    2021-11-23 22:08 ·
     2 個人推
    Sky Chen 人情味百分，幸福的台東人👍
    2021-11-24 08:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'08"00:12'28"
    306'16"00:18'44"
    406'20"00:25'04"
    509'18"00:34'22"
    606'40"00:41'02"
    706'24"00:47'26"
    806'25"00:53'51"
    906'40"01:00'31"
    1006'01"01:06'32"
    10.105'49"01:06'54"

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