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小賀
台南
ID 70425
109 位追隨者
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小賀
半馬
|
01:44:59
|
04:58/km
|
第11半馬
2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
官方成績
日期
2015-05-24
成績
01:44:59
總名次
109 / 1861
分組名次
14 / 379
平均速度
04:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'49")
00:24'49"
00:49'59"
10 km
(00:49'59")
00:25'10" (+00'21")
15 km
(01:17'41")
00:27'42" (+02'53")
00:54'21" (+04'22")
20 km
(01:44'20")
00:26'39" (+01'50")
Finish
(01:44:59)
日期:
2015-05-24 06:19
-
總爬升:
158 m
-
卡路里:
1557 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'42"
(05'42")
05'41" (+01'06")
1002 / 1002
2
04'52"
(10'34")
04'47" (+00'12")
1016 / 2019
3
04'39"
(15'13")
04'38" (+00'03")
1002 / 3021
4
04'38"
(19'51")
04'35"
1008 / 4030
5
05'08"
(24'59")
05'06" (+00'31")
1004 / 5035
展開計圈分析
6
05'02"
(30'01")
05'00" (+00'25")
1006 / 6041
7
04'59"
(35'00")
04'52" (+00'17")
1022 / 7064
8
04'57"
(39'57")
04'55" (+00'20")
1003 / 8067
9
05'11"
(45'08")
05'09" (+00'34")
1003 / 9071
10
05'11"
(50'19")
05'12" (+00'37")
996 / 10067
11
05'29"
(55'48")
05'26" (+00'51")
1008 / 11076
12
05'26"
(01:01'14")
05'25" (+00'50")
1001 / 12078
13
05'38"
(01:06'52")
05'37" (+01'02")
1002 / 13080
14
05'49"
(01:12'41")
05'44" (+01'09")
1013 / 14093
15
05'29"
(01:18'10")
05'26" (+00'51")
1008 / 15102
16
05'49"
(01:23'59")
05'48" (+01'13")
1001 / 16104
17
05'01"
(01:29'00")
04'57" (+00'22")
1010 / 17114
18
05'14"
(01:34'14")
05'12" (+00'37")
1004 / 18118
19
05'09"
(01:39'23")
05'04" (+00'29")
1013 / 19132
20
05'29"
(01:44'52")
05'29" (+00'54")
999 / 20132
21
00'10"
(01:45'02")
04'56" (+00'21")
33 / 20165
台南
小
賀
·
留言
今天雨勢不斷,拖著越來越重的腳步,堅持不當步兵的我,無奈在19K時因為左右小腿輪流抽筋而停下來用走,等到較為舒緩的時候才能在小碎步的跑著
看來練的還是不夠,只能在加油了~~~
賽前宣言:
五月天太熱了,跑跑半馬就好了
5月累積里程 :
121.59 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1969.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
Kanai kuwa
,
嘉原
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
潘嘉昌
恭喜完賽
2015-05-24 14:36 ·
1
個人推
小賀
嘉昌,謝謝啦!
2015-05-24 16:17 ·
台南德哥
恭喜分14完賽,我今天也是抽筋完賽。
2015-05-24 18:26 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
04'48"
00:10'30"
3
04'38"
00:15'08"
4
04'35"
00:19'43"
5
05'06"
00:24'49"
6
05'00"
00:29'49"
7
04'53"
00:34'42"
8
04'55"
00:39'37"
9
05'10"
00:44'47"
10
05'12"
00:49'59"
11
05'26"
00:55'25"
12
05'17"
01:00'42"
13
05'43"
01:06'25"
14
05'43"
01:12'08"
15
05'33"
01:17'41"
16
05'49"
01:23'30"
17
04'59"
01:28'29"
18
05'09"
01:33'38"
19
05'06"
01:38'44"
20
05'36"
01:44'20"
20.0
24'08"
01:45'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
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06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
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