kevinsanity （K文） 2015/06/07 訓練日誌

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

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kevinsanity （K文）

24.0 km | 02:13:02 | 05:32/km | 第6半馬

2015 Run For Dream 梅花湖仲夏公益路跑

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:13:02
總名次	43 / 648
分組名次	9 / 170
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'07")

00:23'07"

00:47'48"

10 km

(00:47'48")

00:24'41" (+01'34")

15 km

(01:14'46")

00:26'58" (+03'51")

00:53'38" (+05'50")

20 km

(01:41'26")

00:26'40" (+03'33")

Finish

(02:13:02)

日期: 2015-06-07 06:15 - 總爬升: 139 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'52")

999 / 999

04'25"

(09'22")

04'24" (+00'19")

1001 / 2000

04'45"

(14'07")

04'45" (+00'40")

996 / 2997

04'09"

(18'16")

04'05"

1012 / 4010

04'51"

(23'07")

04'49" (+00'44")

1003 / 5013

展開計圈分析

感冒未全癒，得分組第九名感覺還可以，實際總里程是25.3公里

賽前宣言: HAVE FUN!

6月累積里程 : 138.44 km

Adidas CLIMA COOL 累積 : 1543.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

虎子, Ruru 和其他 31 人說推

留言

觀看另 6 則留言

kevinsanity （K文）宜蘭的天氣不錯，很lucky人數不多，附近三星也有一場

2015-06-07 19:01 ·

1 個人推

Glenlin 恭喜大哥上凸台。好厲害哦！

2015-06-07 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'21"	00:09'22"
3	04'49"	00:14'11"
4	04'05"	00:18'16"
5	04'51"	00:23'07"
6	04'54"	00:28'01"
7	04'52"	00:32'53"
8	04'48"	00:37'41"
9	04'57"	00:42'38"
10	05'10"	00:47'48"
11	04'52"	00:52'40"
12	05'02"	00:57'42"
13	05'04"	01:02'46"
14	11'56"	01:14'42"
15	00'04"	01:14'46"
16	03'54"	01:18'40"
17	05'25"	01:24'05"
18	05'49"	01:29'54"
19	05'39"	01:35'33"
20	05'53"	01:41'26"
21	08'54"	01:50'20"
22	03'32"	01:53'52"
23	16'37"	02:10'29"
23.9	02'33"	02:12'48"