海人 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

海人屏東
ID 613

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24.0 km | 01:37:07 | 04:02/km | 第12半馬

獅子gogogo全國路跑賽

官方成績
日期	2015-06-14
成績	01:37:07
總名次	65 / 361
分組名次	25 / 135
平均速度	04:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20"

00:47'28"

10 km

(00:47'28")

00:25'08" (+02'48")

15 km

(01:13'13")

00:25'45" (+03'25")

01:19'41" (+32'13")

20 km

(02:07'09")

00:53'56" (+31'36")

Finish

(01:37:07)

日期: 2015-06-14 06:24 - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'18"

(08'38")

04'18"

1000 / 2000

3

04'25"

(13'04")

04'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'34"

(17'38")

04'34" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'41"

(22'19")

04'41" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 110.33 km

TCX 上傳 | 9 years ago

成哥, 蟾蜍王和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'19"	00:08'39"
3	04'26"	00:13'05"
4	04'34"	00:17'39"
5	04'41"	00:22'20"
6	04'54"	00:27'14"
7	04'49"	00:32'03"
8	05'01"	00:37'04"
9	05'19"	00:42'23"
10	05'05"	00:47'28"
11	04'58"	00:52'26"
12	05'07"	00:57'33"
13	05'05"	01:02'38"
14	05'12"	01:07'50"
15	05'23"	01:13'13"
16	05'03"	01:18'16"
17	05'10"	01:23'26"
18	05'14"	01:28'40"
19	05'31"	01:34'11"
19.6	55'45"	02:07'09"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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