陳明裕（吉安路跑協會） 2022/02/19 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

半馬 | 01:33:09 | 04:24/km | 第37半馬

2022花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	01:33:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'38")

00:21'38"

00:44'04"

10 km

(00:44'04")

00:22'26" (+00'48")

15 km

(01:06'25")

00:22'21" (+00'43")

00:44'50" (+00'46")

20 km

(01:28'54")

00:22'29" (+00'51")

Finish

(01:33:09)

日期: 2022-02-19 06:50 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'12"

(04'12")

04'12" (+00'06")

1000 / 1000

04'06"

(08'18")

04'06"

1000 / 2000

04'26"

(12'45")

04'26" (+00'20")

1000 / 3000

04'29"

(17'15")

04'29" (+00'23")

1000 / 4000

04'23"

(21'38")

04'23" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

一場報名秒殺的賽事……
這是一場CP值非常高的賽事，大會贈送給跑者的東西，遠遠超過繳交的報名費，獎金也很誘人……來自台灣各地的好手，全馬想要拿第一，非得要2:41才有辦法……而半馬更……恐怖～沒有1:11就沒機會了。
那我呢！這次順利用Y拖跑完（Y拖）的第一個半馬，成績不是很理想，不過很開心……
接下來就準備訓練自己了，告訴自己不要在頹廢了……
跑友們午安喔！

賽後評分: 高CP值的賽事……
給 5 星

2月累積里程 : 384.41 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 16822.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

元翔（潔衣坊）, Nini Chen 和其他 69 人說推

留言

觀看另 15 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽👍

2022-02-26 14:15 ·

2 個人推

元翔（潔衣坊）恭喜上台👍👍

2022-04-15 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'06"	00:08'18"
3	04'27"	00:12'45"
4	04'30"	00:17'15"
5	04'23"	00:21'38"
6	04'29"	00:26'07"
7	04'25"	00:30'32"
8	04'26"	00:34'58"
9	04'29"	00:39'27"
10	04'37"	00:44'04"
11	04'27"	00:48'31"
12	04'25"	00:52'56"
13	04'27"	00:57'23"
14	04'31"	01:01'54"
15	04'31"	01:06'25"
16	04'27"	01:10'52"
17	04'28"	01:15'20"
18	04'36"	01:19'56"
19	04'22"	01:24'18"
20	04'36"	01:28'54"
21.0	04'25"	01:33'10"