Niasse 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Niasse 新北市
ID 198210

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半馬 | 02:06:13 | 05:58/km | 第4半馬

U.CR+為愛奔跑Run with Love 義助癌童公益路跑

官方成績
日期	2015-06-27
成績	02:06:13
總名次	101 / 891
分組名次	15 / 109
平均速度	05:58/km

官方證書

Niasse

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'16")

00:25'16"

00:52'57"

10 km

(00:52'57")

00:27'41" (+02'25")

15 km

(01:22'28")

00:29'31" (+04'15")

01:03'01" (+10'04")

20 km

(01:55'58")

00:33'30" (+08'14")

Finish

(02:06:13)

日期: 2015-06-27 06:24 - 卡路里: 1248 Cal - 總步數: 20420 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38"

1006 / 1006

170 / 126

2

04'54"

(09'34")

04'51" (+00'13")

1008 / 2015

171 / 120

3

04'54"

(14'28")

04'53" (+00'15")

1002 / 3018

171 / 119

4

05'12"

(19'40")

05'09" (+00'31")

1006 / 4024

170 / 113

5

05'36"

(25'16")

05'35" (+00'57")

1002 / 5027

162 / 110

展開計圈分析

就是熱到爆

賽前宣言: 天氣熱不好跑~~加油

6月累積里程 : 155.51 km

PUMA 18729601 累積 : 829.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Aska, 蘇銀華和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

terresa 恭喜完賽+讚

2015-06-30 12:29 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽:)

2015-07-01 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	04'57"	00:14'28"
4	05'09"	00:19'37"
5	05'39"	00:25'16"
6	05'27"	00:30'43"
7	05'32"	00:36'15"
8	05'30"	00:41'45"
9	05'36"	00:47'21"
10	05'36"	00:52'57"
11	05'43"	00:58'40"
12	05'45"	01:04'25"
13	05'42"	01:10'07"
14	06'18"	01:16'25"
15	06'03"	01:22'28"
16	06'29"	01:28'57"
17	06'40"	01:35'37"
18	06'48"	01:42'25"
19	07'06"	01:49'31"
20	06'27"	01:55'58"
21	06'32"	02:02'30"
21.0	34'27"	02:03'07"

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朋友動態

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