嘉珮（蘭潭跑跑部） 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

14.0 km | 02:17:27 | 09:49/km

2015 虎豹潭山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2015-06-28
成績	02:17:27
總名次	23 / -
分組名次	11 / -
平均速度	09:49/km

官方證書

嘉珮（蘭潭跑跑部）

日期: 2015-06-28 08:37 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

13'37"

(20'33")

13'37" (+06'42")

1000 / 2000

3

12'59"

(33'32")

12'59" (+06'04")

1000 / 3000

4

12'08"

(45'41")

12'08" (+05'13")

1000 / 4000

5

14'00"

(59'41")

14'00" (+07'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

這場比較輕鬆~~

·

嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

·

又去玩泥巴（山徑越野）
這場比較沒挑戰性！後面3K多⋯跑的是產業道路！
只是⋯掉漆的事⋯跑產業道路～怎麼還是用「走（爬）」的呀=_=
再練⋯
為了攻上七星山頂！！

6月累積里程 : 202.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

wei ting, 陳星影和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

志姊姊太厲害了^^

2015-06-29 09:30 ·

1 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）阿志....荷蘭古道見囉!!

2015-06-29 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	13'37"	00:20'33"
3	13'00"	00:33'33"
4	12'08"	00:45'41"
5	14'00"	00:59'41"
6	08'34"	01:08'15"
7	13'30"	01:21'45"
8	09'23"	01:31'08"
9	10'52"	01:42'00"
10	08'09"	01:50'09"
11	08'36"	01:58'45"
12	08'59"	02:07'44"
13	07'55"	02:15'39"
13.2	08'35"	02:17'34"

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