莫忘初衷 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:53 | 05:29/km | 第7半馬

苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2013-05-26
成績	01:55:53
總名次	150 / 1900
分組名次	33 / 366
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+01'17")

00:55'50" (+02'06")

10 km

(00:55'50")

00:27'43" (+00'53")

15 km

(01:22'44")

00:26'54" (+00'04")

00:53'44"

20 km

(01:49'34")

00:26'50"

Finish

(01:55:53)

日期: 2013-05-26 08:00 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

新竹

莫忘初衷

2013苗栗72快道國際馬拉松 --- 成績證明

·

新竹

莫忘初衷

·

原以為炙熱的天氣勢必影響這次的成績
還好沿路不時在補給站以水或運動飲料稍稍澆熄過熱的引擎
才讓這次成績能維持在2小時內
雖然未破PB
但能親身參與優質的賽事
兼有多位同事好友們的一同參加
亦是人生一大樂事

賽前宣言: 加油

賽後評分: 感覺真的是專業的主辦單位不論流程及補給都能予人及時又充足的感受讚 ! 明年再來 ...
給 5 星

5月累積里程 : 208.27 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何凱云, 江大俠~Arsene~ 和其他 45 人說推

·

觀看另 7 則留言

阮思兆恭喜完賽!

2013-05-26 23:07 ·

江大俠~Arsene~ 厲害厲害,隨便都在兩小時內唷,天氣熱還能跑降快,是怕曬傷呀^^

2013-05-29 02:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'34"	00:16'50"
4	05'29"	00:22'19"
5	05'48"	00:28'07"
6	05'39"	00:33'46"
7	05'38"	00:39'24"
8	05'25"	00:44'49"
9	05'27"	00:50'16"
10	05'34"	00:55'50"
11	05'31"	01:01'21"
12	05'14"	01:06'35"
13	05'18"	01:11'53"
14	05'28"	01:17'21"
15	05'23"	01:22'44"
16	05'28"	01:28'12"
17	05'28"	01:33'40"
18	05'18"	01:38'58"
19	05'09"	01:44'07"
20	05'27"	01:49'34"
21	05'19"	01:54'53"
21.2	04'03"	01:55'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km