我 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

我高雄
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半馬 | 02:15:03 | 06:24/km | 第16半馬

12生肖跑起來-申猴系列

官方成績
日期	2022-04-09
成績	02:15:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+03'25")

00:59'23" (+01'05")

10 km

(00:59'23")

00:27'59"

15 km

(01:29'14")

00:29'51" (+01'52")

00:58'18"

20 km

(01:57'41")

00:28'27" (+00'28")

Finish

(02:15:03)

日期: 2022-04-09 04:00 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

高雄

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基本訓練

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 456.47 km

NIKE air zoom pegasus 38 白累積 : 2496.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

野孩子, 王峙仁和其他 114 人說推

·

觀看另 57 則留言

黃肇璟恭喜你線上半馬高速成績完賽

2022-04-11 10:01 ·

Sharon Chien 午安，恭喜我大超半馬高速完賽👍👍🎉🎉

2022-04-11 13:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'49"	00:14'02"
3	05'49"	00:19'51"
4	05'43"	00:25'34"
5	05'50"	00:31'24"
6	05'27"	00:36'51"
7	05'27"	00:42'18"
8	05'33"	00:47'51"
9	05'41"	00:53'32"
10	05'51"	00:59'23"
11	05'43"	01:05'06"
12	06'11"	01:11'17"
13	05'49"	01:17'06"
14	06'11"	01:23'17"
15	05'57"	01:29'14"
16	06'01"	01:35'15"
17	05'23"	01:40'38"
18	05'31"	01:46'09"
19	05'39"	01:51'48"
20	05'53"	01:57'41"
21	05'33"	02:03'14"
22	05'45"	02:08'59"
23	05'46"	02:14'45"
23.4	05'36"	02:16'57"

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