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    許進興 嘉義
    ID 298834
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許進興
    25.0 km | 02:32:50 | 06:06/km | 第6半馬
    2022 年第七屆東石鄉良闊盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-04-10
    成績02:32:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+00'33")00:59'38"
    10 km(00:59'38")
    		00:29'35" (+00'05")
    15 km(01:31'07")
    		00:31'29" (+01'59")01:03'42" (+04'04")
    20 km(02:03'20")
    		00:32'13" (+02'43")
    25 km(02:32'50")
    		00:29'30"00:00'00"
    Finish(02:32:50)

    日期: 2022-04-10 06:30 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1430 Cal - 總步數: 27926 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'42" (+01'35")1001 / 1001181 / 82
    2
    06'05"  (12'48")
    		06'03" (+00'56")1002 / 2004187 / 87
    3
    05'08"  (17'56")
    		05'07"1001 / 3006188 / 103
    4
    05'45"  (23'41")
    		05'44" (+00'37")1001 / 4007188 / 92
    5
    06'51"  (30'32")
    		06'50" (+01'43")1000 / 5008174 / 83
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'32")
    		05'59" (+00'52")1000 / 6008190 / 87
    7
    05'54"  (42'26")
    		05'53" (+00'46")1000 / 7008190 / 89
    8
    05'49"  (48'15")
    		05'48" (+00'41")1000 / 8009189 / 90
    9
    05'49"  (54'04")
    		05'48" (+00'41")1000 / 9010189 / 90
    10
    06'27"  (01:00'31")
    		06'26" (+01'19")1002 / 10012182 / 85
    11
    05'50"  (01:06'21")
    		05'49" (+00'42")1001 / 11014191 / 89
    12
    05'58"  (01:12'19")
    		05'57" (+00'50")1002 / 12017189 / 88
    13
    08'12"  (01:20'31")
    		08'11" (+03'04")1001 / 13018151 / 80
    14
    06'05"  (01:26'36")
    		06'04" (+00'57")1001 / 14020192 / 85
    15
    06'00"  (01:32'36")
    		05'59" (+00'52")1002 / 15022192 / 86
    16
    06'55"  (01:39'31")
    		06'54" (+01'47")1001 / 16024169 / 85
    17
    06'14"  (01:45'45")
    		06'13" (+01'06")1000 / 17025188 / 85
    18
    07'17"  (01:53'02")
    		07'16" (+02'09")1002 / 18026164 / 83
    19
    06'04"  (01:59'06")
    		06'03" (+00'56")1001 / 19028191 / 86
    20
    06'04"  (02:05'10")
    		06'03" (+00'56")1000 / 20029188 / 87
    21
    06'15"  (02:11'25")
    		06'14" (+01'07")1001 / 21030184 / 86
    22
    06'45"  (02:18'10")
    		06'44" (+01'37")1000 / 22031173 / 85
    23
    06'01"  (02:24'11")
    		06'00" (+00'53")1001 / 23033187 / 88
    24
    06'28"  (02:30'39")
    		06'27" (+01'20")1001 / 24034176 / 87
    25
    02'11"  (02:32'50")
    		05'15" (+00'08")415 / 24449187 / 101
    嘉義
    許進興
    · 留言

    陪同事跑

    賽後評分: 還好！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 360.08 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    楊福仁, 周曉華 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林士杰 哇06:30起跑喔………恭喜玩賽啊～
    2022-04-10 09:31 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜歡喜完賽👏
    2022-04-10 15:38 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完曬🎉👍
    2022-04-10 21:11 ·
     1 個人推
    sam1620 猛猛的
    2022-04-10 22:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'00"00:12'39"
    305'01"00:17'40"
    405'37"00:23'17"
    506'46"00:30'03"
    605'51"00:35'54"
    705'50"00:41'44"
    805'46"00:47'30"
    905'44"00:53'14"
    1006'24"00:59'38"
    1105'41"01:05'19"
    1205'44"01:11'03"
    1305'58"01:17'01"
    1408'10"01:25'11"
    1505'56"01:31'07"
    1606'44"01:37'51"
    1706'12"01:44'03"
    1807'13"01:51'16"
    1906'04"01:57'20"
    2006'00"02:03'20"
    2106'12"02:09'32"
    2205'48"02:15'20"
    2306'48"02:22'08"
    2406'35"02:28'43"
    24.509'07"02:32'50"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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