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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    30.2 km | 02:48:25 | 05:34/km
    日期: 2022-04-17 12:59 - 總爬升: 403 m - 地點: 🐝繞一大圈🤩 - 天氣: 雨過天晴☁️ - 平均心率: 132 - 卡路里: 1628 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 05'58" / 05'51" / 06'06" / 05'52" / 07'06" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 07'03" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'31" / 06'51" / 05'18" / 05'23" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'36" / 05'28" / 05'34" / 05'58" / 05'42" / 05'26" / 05'29" / 05'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    05'57" (+00'40")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'49")
    05'51" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'05"  (17'54")
    06'05" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'46")
    05'51" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'36"  (29'22")
    05'36" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (34'43")
    05'21" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'20"  (40'04")
    05'20" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'28"  (45'32")
    05'28" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'35"  (51'07")
    05'35" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'34"  (56'41")
    05'34" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:02'13")
    05'31" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:07'41")
    05'28" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:13'03")
    05'22" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:18'35")
    05'31" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:24'06")
    05'30" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:29'23")
    05'17"1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:34'47")
    05'23" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:40'23")
    05'36" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:45'53")
    05'30" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:51'22")
    05'28" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:56'55")
    05'33" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:02'30")
    05'35" (+00'18")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:08'05")
    05'34" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'36"  (02:13'41")
    05'36" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'27"  (02:19'09")
    05'27" (+00'10")1000 / 25000
    26
    05'34"  (02:24'43")
    05'34" (+00'17")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:30'41")
    05'57" (+00'40")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:36'23")
    05'42" (+00'25")1000 / 28000
    29
    05'26"  (02:41'49")
    05'26" (+00'09")1000 / 29000
    30
    05'28"  (02:47'18")
    05'28" (+00'11")1000 / 30000
    31
    01'07"  (02:48'25")
    05'21" (+00'04")209 / 30209
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    · 留言

    休假日遇到了下雨天,加上惡魔使壞🤔
    當然是睡飽飽吃飽飽在出門跑跑喲🤩
    突然想跑中庄就直接過去,繞三圈後已將近18Km,想説到龍窯橋在往鶯歌方向回家,但自己意志力不夠堅定,到半路切西瓜回家😜

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 726.27 km 母子鱷魚第三代(NEW淡粉) A2201(37) 累積 : 2932.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    小謝, 鄭鴻銓 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林家治 晚安!假期運動愉快
    2022-04-17 18:34 ·
     1 個人推
    謝阿州 好大一圈
    2022-04-17 18:44 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安,星期假日跑步運動愉快,漂亮破400,加油
    2022-04-17 21:36 ·
     1 個人推
    徐昌榮 妳這樣還叫意志不堅,那我可以算是頹廢了🤣
    2022-04-18 08:34 ·
     1 個人推
    LML 太強大👍👍
    2022-04-18 13:57 ·
    林睿瑜 阿姐晚安!
    你這意志不堅定也太強大。
    一言不合就超半馬…
    還是很強大
    2022-04-19 19:24 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'51"00:11'49"
    306'06"00:17'55"
    405'52"00:23'47"
    507'06"00:30'53"
    605'21"00:36'14"
    705'20"00:41'34"
    805'28"00:47'02"
    907'03"00:54'05"
    1005'34"00:59'39"
    1105'31"01:05'10"
    1205'28"01:10'38"
    1305'23"01:16'01"
    1405'31"01:21'32"
    1506'51"01:28'23"
    1605'18"01:33'41"
    1705'23"01:39'04"
    1805'36"01:44'40"
    1905'31"01:50'11"
    2005'28"01:55'39"
    2105'33"02:01'12"
    2205'35"02:06'47"
    2305'35"02:12'22"
    2405'36"02:17'58"
    2505'28"02:23'26"
    2605'34"02:29'00"
    2705'58"02:34'58"
    2805'42"02:40'40"
    2905'26"02:46'06"
    3005'29"02:51'35"
    30.205'19"02:52'42"

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