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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
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    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 01:59:08 | 05:38/km | 第12半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
    官方成績
    日期2022-05-22
    成績01:59:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'35")
    		00:24'35"00:51'44"
    10 km(00:51'44")
    		00:27'09" (+02'34")
    15 km(01:20'32")
    		00:28'48" (+04'13")01:00'18" (+08'34")
    20 km(01:52'02")
    		00:31'30" (+06'55")
    Finish(01:59:08)

    日期: 2022-05-22 06:00 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰天 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'47")
    		04'52" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'37")
    		04'49"1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'27")
    		04'50" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'07"  (24'34")
    		05'07" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (29'51")
    		05'16" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'03")
    		05'12" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'24"  (40'28")
    		05'24" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'43"  (46'11")
    		05'43" (+00'54")1000 / 9000
    10
    05'31"  (51'43")
    		05'31" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'47"  (57'30")
    		05'47" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:03'22")
    		05'52" (+01'03")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:09'03")
    		05'40" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:15'03")
    		06'00" (+01'11")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:20'32")
    		05'28" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:27'05")
    		06'33" (+01'44")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:33'20")
    		06'14" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:39'25")
    		06'05" (+01'16")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:45'46")
    		06'20" (+01'31")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:52'01")
    		06'15" (+01'26")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:57'43")
    		05'41" (+00'52")1000 / 21000
    22
    01'25"  (01:59'08")
    		05'06" (+00'17")278 / 21278
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    早啊 第五次 挑戰主場半馬 總算第一次 在自己家裡破2😂 也是夏季半馬 第一次破2😅 最後兩公里 被2.0配速列車追上 超正馬尾妹♥️♥️ 配速員 一直鼓勵 別放棄了 快到了 還一直提醒 前面有大炮 拉開距離 照片才會拍的好看😅😅✌️ 感謝超正妹最後的鼓勵🙏♥️
    #夏天半馬活下來了😅😅

    賽後評分: 交管非常棒！感謝！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 84.09 km New Balance MFCPZSC 橘白 累積 : 684.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許評証, 余協紘 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'53"00:09'48"
    304'50"00:14'38"
    404'50"00:19'28"
    505'07"00:24'35"
    605'17"00:29'52"
    705'12"00:35'04"
    805'25"00:40'29"
    905'43"00:46'12"
    1005'32"00:51'44"
    1105'47"00:57'31"
    1205'52"01:03'23"
    1305'40"01:09'03"
    1406'01"01:15'04"
    1505'28"01:20'32"
    1606'34"01:27'06"
    1706'15"01:33'21"
    1806'05"01:39'26"
    1906'20"01:45'46"
    2006'16"01:52'02"
    2105'42"01:57'44"
    21.305'05"01:59'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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