Abnerae Liu 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Abnerae Liu 桃園
ID 539256

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:25:10 | 07:44/km

2022 DADA RUN 皇冠路跑趣-宜蘭站

官方成績
日期	2022-06-19
成績	01:25:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

日期: 2022-06-19 06:00 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33"

992 / 992

2

06'37"

(13'08")

06'35" (+00'02")

1003 / 1996

3

07'09"

(20'17")

07'04" (+00'31")

1011 / 3008

4

09'32"

(29'49")

09'32" (+02'59")

999 / 4007

5

09'20"

(39'09")

09'21" (+02'48")

997 / 5005

展開計圈分析

桃園

Abnerae Liu

·

桃園

Abnerae Liu

·

賽前宣言: 一起蔥吧!!

賽後評分: 補給豐富，但報名人數眾多，且環河路跑道路狹小，易發生危險。
給 4 星

6月累積里程 : 37.54 km

hoka rocket x 累積 : 302.2 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 2 years ago

風扇捲捲和 Panda Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'38"	00:13'14"
3	07'03"	00:20'17"
4	09'32"	00:29'49"
5	09'20"	00:39'09"
6	07'24"	00:46'33"
7	07'39"	00:54'12"
8	08'56"	01:03'08"
9	07'27"	01:10'35"
10	07'41"	01:18'16"
11	08'18"	01:26'34"
11.0	09'11"	01:26'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km