曾學彥 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾學彥高雄
ID 181100

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半馬 | 02:33:40 | 07:17/km | 第7半馬

2015 PAKELANG八歌浪─青春漾路跑

官方成績
日期	2015-08-22
成績	02:33:40
總名次	242 / 423
分組名次	242 / 410
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27"

01:11'36"

10 km

(01:11'36")

00:37'09" (+02'42")

15 km

(01:49'59")

00:38'23" (+03'56")

01:13'56" (+02'20")

20 km

(02:25'32")

00:35'33" (+01'06")

Finish

(02:33:40)

日期: 2015-08-22 06:30 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 1570 Cal - 總步數: 19902 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+01'34")

1009 / 1009

164 / 85

2

06'25"

(13'36")

06'23" (+00'50")

1003 / 2012

167 / 93

3

06'19"

(19'55")

06'17" (+00'44")

1003 / 3015

157 / 100

4

06'27"

(26'22")

06'26" (+00'53")

1001 / 4017

170 / 91

5

08'05"

(34'27")

08'03" (+02'30")

1004 / 5021

144 / 85

展開計圈分析

有點被拐的團練，原跟親愛的gigi說10k就好，結果到會場變21k，不過跑山好累，一直上下

8月累積里程 : 123.17 km

ASICS 累積 : 684.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林大海, 吳志偉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'29"	00:13'36"
3	06'19"	00:19'55"
4	06'27"	00:26'22"
5	08'05"	00:34'27"
6	07'23"	00:41'50"
7	07'51"	00:49'41"
8	07'00"	00:56'41"
9	07'20"	01:04'01"
10	07'35"	01:11'36"
11	07'50"	01:19'26"
12	09'05"	01:28'31"
13	05'50"	01:34'21"
14	05'48"	01:40'09"
15	09'50"	01:49'59"
16	08'07"	01:58'06"
17	05'36"	02:03'42"
18	07'37"	02:11'19"
19	06'35"	02:17'54"
20	07'38"	02:25'32"
21	07'44"	02:33'16"
21.0	08'06"	02:33'27"

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