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蕭錦炎
台北市
ID 61350
48 位追隨者
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蕭錦炎
全馬
|
05:20:34
|
07:35/km
|
第36馬
2015基隆市 市長盃暨忠孝獅子會 基福馬拉松(五分山)
官方成績
日期
2015-09-20
成績
05:20:34
總名次
522 / 1255
分組名次
189 / 427
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'07")
00:45'07" (+25'55")
01:04'19"
10 km
(01:04'19")
00:19'12"
15 km
(01:44'54")
00:40'35" (+21'23")
01:22'47" (+18'28")
20 km
(02:27'06")
00:42'12" (+23'00")
25 km
(03:16'34")
00:49'28" (+30'16")
01:23'01" (+18'42")
30 km
(03:50'07")
00:33'33" (+14'21")
35 km
(04:32'07")
00:42'00" (+22'48")
01:18'18" (+13'59")
40 km
(05:08'25")
00:36'18" (+17'06")
Finish
(05:20:34)
日期:
2015-09-20 08:00
-
總爬升:
983 m
-
卡路里:
3171 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
台北市
蕭
錦炎
·
留言
山景、海景,超級讚的賽事,可是也很夠硬!
賽前宣言:
不錯的賽事!
賽後評分:
山景海景,很棒的賽事!但全馬後半段缺水就是不應該的缺失了~
給 3 星
9月累積里程 :
226.32 km
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1149.2 km
GPX 上傳
| 9 years ago
秋の季節
,
葉淨志
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
薛武忠
恭喜錦炎哥~山路越來越棒^^
2015-09-21 14:08 ·
1
個人推
蕭錦炎
謝謝石頭哥,其實成績越來越慢了~訓練不夠!
2015-09-21 16:31 ·
1
個人推
薛武忠
阿苗開的菜單可以參考一下,瘦身有成指日可待^^
2015-09-21 16:38 ·
2
個人推
蕭錦炎
阿苗真的變瘦又變美了~羨慕中!
2015-09-21 16:44 ·
2
個人推
薛武忠
額......錦炎哥也想變美嗎>.<
2015-09-21 16:46 ·
苗
額.........
我是「無菜單」
很隨性耶
2015-09-21 18:48 ·
2
個人推
薛武忠
隨性還維持得這麼好,很討人厭內XD
2015-09-22 08:52 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'31"
00:13'08"
3
06'40"
00:19'48"
4
08'03"
00:27'51"
5
17'16"
00:45'07"
6
00'01"
00:45'08"
7
17'00"
01:02'08"
8
00'01"
01:02'09"
9
00'01"
01:02'10"
10
02'09"
01:04'19"
11
07'35"
01:11'54"
12
09'50"
01:21'44"
13
08'07"
01:29'51"
14
06'34"
01:36'25"
15
08'29"
01:44'54"
16
06'26"
01:51'20"
17
06'39"
01:57'59"
18
07'15"
02:05'14"
19
10'36"
02:15'50"
20
11'16"
02:27'06"
21
09'19"
02:36'25"
22
10'22"
02:46'47"
23
10'02"
02:56'49"
24
09'21"
03:06'10"
25
10'24"
03:16'34"
26
08'46"
03:25'20"
27
05'46"
03:31'06"
28
06'16"
03:37'22"
29
05'52"
03:43'14"
30
06'53"
03:50'07"
31
06'52"
03:56'59"
32
06'10"
04:03'09"
33
09'08"
04:12'17"
34
09'53"
04:22'10"
35
09'57"
04:32'07"
36
07'03"
04:39'10"
37
07'37"
04:46'47"
38
07'49"
04:54'36"
39
07'15"
05:01'51"
40
06'34"
05:08'25"
41
06'36"
05:15'01"
41.7
07'43"
05:20'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
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01:05:40
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15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
01:04:33
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
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00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
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07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:22:21
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06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
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02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:19:21
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EM
上傳了新日誌
5.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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鄭穗霓
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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EM
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6.0 km
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06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:39
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:27
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05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
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