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    張雯萍 雲林
    ID 341388
    201 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張雯萍
    10.0 km | 00:44:07 | 04:24/km
    2022 飛虎半程全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-09-04
    成績00:44:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:24/km
    日期: 2022-09-04 06:10 - 地點: 虎尾農博 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    04'04"1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'25")
    04'20" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'00")
    04'35" (+00'31")1000 / 3000
    4
    04'32"  (17'32")
    04'32" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'32"  (22'05")
    04'32" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (26'34")
    04'29" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'29"  (31'04")
    04'29" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'31"  (35'36")
    04'31" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'31"  (40'07")
    04'31" (+00'27")1000 / 9000
    10
    03'59"  (44'07")
    04'11" (+00'07")954 / 9954
    雲林
    張雯萍
    · 留言
    雲林
    張雯萍
    · 留言

    原以為會下雨的,失望了,悶悶的,不過沒太陽也不錯!
    小賽事,高手都報名半馬,10公里的沒對手,跑自己的,一開始看到攝影鏡頭就很高興開始亂噴!
    折返跟淑蓉姐接過信物,和對向跑友互相加油。雖然第二名差很遠,但一直追著領騎跑(離我好遠),不敢怠慢!
    10公里陰天,補給一次(被擋),沒有太多內心劇就快到終點。愉快完賽!
    但過終點時晶片未感應,還被詢問晶片呢?我還以為掉了,結果被要求再過一次感應墊,然後用走的就感應了,還問我晶片別在哪個位置?就鞋子呀!(這花色我是故意讓他隱形的)第一次過終點晶片沒感應,還好沒影響名次。

    賽後評分: 路線好複雜,路上來來去去的跑者,還好有領騎引導。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 142.44 km Nike 湖水綠Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 801.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    葉達興, 蘇大利 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    建成 恭喜高速完賽!
    2022-09-04 10:28 ·
     1 個人推
    張雯萍
    2022-09-05 18:34 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2022-09-05 22:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'21"00:08'31"
    304'35"00:13'06"
    404'32"00:17'38"
    504'33"00:22'11"
    604'29"00:26'40"
    704'30"00:31'10"
    804'31"00:35'41"
    904'32"00:40'13"
    10.004'11"00:44'13"

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