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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    312 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    半馬 | 01:34:53 | 04:29/km | 第54半馬
    2022 飛虎半程全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-09-04
    成績01:34:53
    總名次28 / 344
    分組名次9 / -
    平均速度04:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'50")
    		00:21'50"00:44'24"
    10 km(00:44'24")
    		00:22'34" (+00'44")
    15 km(01:07'01")
    		00:22'37" (+00'47")00:45'16" (+00'52")
    20 km(01:29'40")
    		00:22'39" (+00'49")
    Finish(01:34:53)

    日期: 2022-09-04 06:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'33")
    		04'20" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'24"  (12'57")
    		04'24" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'27"  (17'25")
    		04'27" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'24"  (21'50")
    		04'24" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'17")
    		04'26" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'37"  (30'54")
    		04'37" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'28"  (35'23")
    		04'28" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'35"  (39'58")
    		04'35" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'25"  (44'24")
    		04'25" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'34"  (48'58")
    		04'34" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'31"  (53'30")
    		04'31" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'37"  (58'08")
    		04'37" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'26"  (01:02'34")
    		04'26" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:07'02")
    		04'27" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'30"  (01:11'32")
    		04'30" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:16'05")
    		04'32" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:20'37")
    		04'32" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:25'11")
    		04'33" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:29'40")
    		04'29" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:34'12")
    		04'32" (+00'19")1000 / 21000
    22
    00'43"  (01:34'56")
    		04'18" (+00'05")168 / 21168
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    Y8D10(飛虎半馬瞎跑團練)
    #警察杯杯熱情一路追拍

    賽前宣言: …
    賽後評分: 賽道有點複雜
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 529.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    魔力88, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    志能 飆車族 嚇屬寶寶 😬😬😬
    2022-09-04 08:56 ·
     1 個人推
    黃智宏 恭喜帥氣智宏團長高速完賽
    2022-09-04 09:10 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜團長上凸台👍
    2022-09-04 09:20 ·
     1 個人推
    建勛（麥中干話團） 恭喜
    2022-09-04 15:37 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 週末假期愉快
    2022-09-04 23:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'21"00:08'33"
    304'24"00:12'57"
    404'28"00:17'25"
    504'25"00:21'50"
    604'27"00:26'17"
    704'37"00:30'54"
    804'29"00:35'23"
    904'35"00:39'58"
    1004'26"00:44'24"
    1104'34"00:48'58"
    1204'32"00:53'30"
    1304'37"00:58'07"
    1404'27"01:02'34"
    1504'27"01:07'01"
    1604'31"01:11'32"
    1704'38"01:16'10"
    1804'27"01:20'37"
    1904'33"01:25'10"
    2004'30"01:29'40"
    2104'32"01:34'12"
    21.204'21"01:34'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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