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    Luna Aoi青青兒 基隆
    ID 538143
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Luna Aoi青青兒 
    25.0 km | 03:02:18 | 07:17/km | 第4半馬
    2022 臺灣棲蘭林道越野
    官方成績
    日期2022-09-17
    成績03:02:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'00")
    		00:42'00" (+08'40")01:19'27"
    10 km(01:19'27")
    		00:37'27" (+04'07")
    15 km(02:07'29")
    		00:48'02" (+14'42")01:21'22" (+01'55")
    20 km(02:40'49")
    		00:33'20"
    Finish(03:02:18)

    日期: 2022-09-17 00:01 - 總爬升: 805 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1624 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'25"  (08'25")
    		08'25" (+02'30")1000 / 1000
    2
    08'07"  (16'32")
    		08'07" (+02'12")1000 / 2000
    3
    08'25"  (24'57")
    		08'25" (+02'30")1000 / 3000
    4
    08'29"  (33'27")
    		08'29" (+02'34")1000 / 4000
    5
    08'32"  (41'59")
    		08'32" (+02'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (50'14")
    		08'14" (+02'19")1000 / 6000
    7
    07'42"  (57'56")
    		07'42" (+01'47")1000 / 7000
    8
    06'44"  (01:04'40")
    		06'44" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:11'03")
    		06'22" (+00'27")1000 / 9000
    10
    08'23"  (01:19'27")
    		08'23" (+02'28")1000 / 10000
    11
    11'01"  (01:30'29")
    		11'01" (+05'06")1000 / 11000
    12
    13'09"  (01:43'38")
    		13'09" (+07'14")1000 / 12000
    13
    11'30"  (01:55'08")
    		11'30" (+05'35")1000 / 13000
    14
    05'55"  (02:01'04")
    		05'55"1000 / 14000
    15
    06'23"  (02:07'27")
    		06'23" (+00'28")1000 / 15000
    16
    07'26"  (02:14'53")
    		07'26" (+01'31")1000 / 16000
    17
    06'50"  (02:21'44")
    		06'50" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'16"  (02:28'00")
    		06'16" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'17"  (02:34'18")
    		06'17" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:40'48")
    		06'29" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:46'59")
    		06'11" (+00'16")1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:53'04")
    		06'04" (+00'09")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:59'42")
    		06'38" (+00'43")1000 / 23000
    24
    02'35"  (03:02'18")
    		06'23" (+00'28")406 / 23406
    賽前宣言: gogo
    賽後評分: 很美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 220.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'26"00:08'26"
    208'07"00:16'33"
    308'25"00:24'58"
    408'29"00:33'27"
    508'33"00:42'00"
    608'14"00:50'14"
    707'43"00:57'57"
    806'43"01:04'40"
    906'24"01:11'04"
    1008'23"01:19'27"
    1111'02"01:30'29"
    1213'09"01:43'38"
    1311'31"01:55'09"
    1405'56"02:01'05"
    1506'24"02:07'29"
    1607'26"02:14'55"
    1706'50"02:21'45"
    1806'16"02:28'01"
    1906'18"02:34'19"
    2006'30"02:40'49"
    2106'12"02:47'01"
    2206'04"02:53'05"
    2306'39"02:59'44"
    23.406'21"03:02'19"

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