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    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang
    全馬 | 05:21:22 | 07:36/km | 第25馬
    2022 蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績05:21:22
    總名次731 / 1612
    分組名次260 / 533
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'18")
    00:36'18" (+07'33")01:10'56" (+01'47")
    10 km(01:10'56")
    00:34'38" (+05'53")
    15 km(01:39'41")
    00:28'45"01:09'09"
    20 km(02:20'05")
    00:40'24" (+11'39")
    25 km(02:59'16")
    00:39'11" (+10'26")01:31'14" (+22'05")
    30 km(03:51'19")
    00:52'03" (+23'18")
    35 km(04:34'13")
    00:42'54" (+14'09")01:19'29" (+10'20")
    40 km(05:10'48")
    00:36'35" (+07'50")
    Finish(05:21:22)

    日期: 2022-09-25 06:02 - 總爬升: 713 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2707 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    07'21" (+02'14")1000 / 1000
    2
    07'43"  (15'04")
    07'43" (+02'36")1000 / 2000
    3
    07'44"  (22'49")
    07'44" (+02'37")1000 / 3000
    4
    06'14"  (29'04")
    06'14" (+01'07")1000 / 4000
    5
    07'14"  (36'18")
    07'14" (+02'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (42'58")
    06'39" (+01'32")1000 / 6000
    7
    06'58"  (49'56")
    06'58" (+01'51")1000 / 7000
    8
    08'02"  (57'58")
    08'02" (+02'55")1000 / 8000
    9
    07'49"  (01:05'47")
    07'49" (+02'42")1000 / 9000
    10
    05'07"  (01:10'55")
    05'07"1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:16'33")
    05'38" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:21'43")
    05'09" (+00'02")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:27'53")
    06'10" (+01'03")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:33'09")
    05'15" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:39'41")
    06'31" (+01'24")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:45'44")
    06'03" (+00'56")1000 / 16000
    17
    06'00"  (01:51'45")
    06'00" (+00'53")1000 / 17000
    18
    07'01"  (01:58'47")
    07'01" (+01'54")1000 / 18000
    19
    14'54"  (02:13'41")
    14'54" (+09'47")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:20'04")
    06'23" (+01'16")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:27'45")
    07'40" (+02'33")1000 / 21000
    22
    07'39"  (02:35'24")
    07'39" (+02'32")1000 / 22000
    23
    08'02"  (02:43'27")
    08'02" (+02'55")1000 / 23000
    24
    07'22"  (02:50'49")
    07'22" (+02'15")1000 / 24000
    25
    08'26"  (02:59'16")
    08'26" (+03'19")1000 / 25000
    26
    07'07"  (03:06'23")
    07'07" (+02'00")1000 / 26000
    27
    11'49"  (03:18'13")
    11'49" (+06'42")1000 / 27000
    28
    09'48"  (03:28'02")
    09'48" (+04'41")1000 / 28000
    29
    11'18"  (03:39'20")
    11'18" (+06'11")1000 / 29000
    30
    11'58"  (03:51'18")
    11'58" (+06'51")1000 / 30000
    31
    10'36"  (04:01'55")
    10'36" (+05'29")1000 / 31000
    32
    12'20"  (04:14'15")
    12'20" (+07'13")1000 / 32000
    33
    08'00"  (04:22'15")
    08'00" (+02'53")1000 / 33000
    34
    05'27"  (04:27'43")
    05'27" (+00'20")1000 / 34000
    35
    06'29"  (04:34'13")
    06'29" (+01'22")1000 / 35000
    36
    06'22"  (04:40'35")
    06'22" (+01'15")1000 / 36000
    37
    08'51"  (04:49'26")
    08'51" (+03'44")1000 / 37000
    38
    07'13"  (04:56'39")
    07'13" (+02'06")1000 / 38000
    39
    07'21"  (05:04'01")
    07'21" (+02'14")1000 / 39000
    40
    06'46"  (05:10'47")
    06'46" (+01'39")1000 / 40000
    41
    06'20"  (05:17'07")
    06'20" (+01'13")1000 / 41000
    42
    04'37"  (05:21'45")
    06'20" (+01'13")731 / 41731
    賽後評分: 大部分時間都下雨
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 129.61 km 母子鱷魚 跟上來-42號_橘-1 累積 : 682.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Gordan Tseng 和 何凱莉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'44"00:15'05"
    307'45"00:22'50"
    406'14"00:29'04"
    507'14"00:36'18"
    606'40"00:42'58"
    706'58"00:49'56"
    808'53"00:58'49"
    906'59"01:05'48"
    1005'08"01:10'56"
    1105'38"01:16'34"
    1205'10"01:21'44"
    1306'10"01:27'54"
    1405'15"01:33'09"
    1506'32"01:39'41"
    1606'04"01:45'45"
    1706'01"01:51'46"
    1807'01"01:58'47"
    1914'54"02:13'41"
    2006'24"02:20'05"
    2107'41"02:27'46"
    2207'39"02:35'25"
    2308'03"02:43'28"
    2407'22"02:50'50"
    2508'26"02:59'16"
    2607'08"03:06'24"
    2711'50"03:18'14"
    2809'48"03:28'02"
    2911'18"03:39'20"
    3011'59"03:51'19"
    3110'37"04:01'56"
    3212'20"04:14'16"
    3308'00"04:22'16"
    3405'27"04:27'43"
    3506'30"04:34'13"
    3606'22"04:40'35"
    3708'52"04:49'27"
    3807'13"04:56'40"
    3907'21"05:04'01"
    4006'47"05:10'48"
    4106'20"05:17'08"
    41.706'18"05:21'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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