Sylvia Ting 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

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全馬 | 05:39:46 | 08:03/km | 第16馬

2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口

官方成績
日期	2022-10-02
成績	05:39:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12" (+03'04")

01:13'42" (+05'53")

10 km

(01:13'42")

00:38'30" (+06'22")

15 km

(01:45'50")

00:32'08"

01:07'49"

20 km

(02:21'31")

00:35'41" (+03'33")

25 km

(03:03'52")

00:42'21" (+10'13")

01:27'44" (+19'55")

30 km

(03:49'15")

00:45'23" (+13'15")

35 km

(04:33'36")

00:44'21" (+12'13")

01:33'08" (+25'19")

40 km

(05:22'23")

00:48'47" (+16'39")

Finish

(05:39:46)

日期: 2022-10-02 06:00 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 2044 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

新竹

Sylvia Ting

·

好熱好曬的天氣
跑不起來只好走路
弱弱的走完賽

賽後評分: 好熱好曬的天氣，找不到冰塊冰水降溫，快曬暈，一度差點棄賽，還好有跑友鼓勵堅持下去，不過主辦錄取名額，還蠻佛心
給 3 星

10月累積里程 : 265.60 km

Strava 上傳 | 2 years ago

吳佳霖, 郭俊佐和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'04"	00:14'05"
3	06'24"	00:20'29"
4	08'23"	00:28'52"
5	06'20"	00:35'12"
6	06'29"	00:41'41"
7	07'12"	00:48'53"
8	08'28"	00:57'21"
9	08'37"	01:05'58"
10	07'44"	01:13'42"
11	07'08"	01:20'50"
12	06'10"	01:27'00"
13	07'12"	01:34'12"
14	05'56"	01:40'08"
15	05'42"	01:45'50"
16	05'31"	01:51'21"
17	07'42"	01:59'03"
18	06'31"	02:05'34"
19	06'53"	02:12'27"
20	09'04"	02:21'31"
21	07'42"	02:29'13"
22	08'28"	02:37'41"
23	09'18"	02:46'59"
24	08'13"	02:55'12"
25	08'40"	03:03'52"
26	08'30"	03:12'22"
27	08'28"	03:20'50"
28	08'06"	03:28'56"
29	10'12"	03:39'08"
30	10'07"	03:49'15"
31	08'24"	03:57'39"
32	09'41"	04:07'20"
33	07'56"	04:15'16"
34	07'56"	04:23'12"
35	10'24"	04:33'36"
36	10'14"	04:43'50"
37	11'00"	04:54'50"
38	09'11"	05:04'01"
39	08'30"	05:12'31"
40	09'52"	05:22'23"
41	08'05"	05:30'28"
42	08'02"	05:38'30"
42.1	09'53"	05:39'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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