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    吳進原 新竹
    ID 29884
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳進原
    全馬 | 03:57:39 | 05:37/km | 第18馬
    新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-15
    成績03:57:39
    總名次153 / 1044
    分組名次32 / 280
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'15")
    00:27'15" (+00'41")00:53'49"
    10 km(00:53'49")
    00:26'34"
    15 km(01:20'42")
    00:26'53" (+00'19")00:54'13" (+00'24")
    20 km(01:48'02")
    00:27'20" (+00'46")
    25 km(02:15'03")
    00:27'01" (+00'27")00:54'40" (+00'51")
    30 km(02:42'42")
    00:27'39" (+01'05")
    35 km(03:11'24")
    00:28'42" (+02'08")00:58'41" (+04'52")
    40 km(03:41'23")
    00:29'59" (+03'25")
    Finish(03:57:39)

    日期: 2022-10-15 05:30 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2845 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    05'43" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'17"  (11'01")
    05'17" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'22")
    05'21" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'44")
    05'21" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'14")
    05'30" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'29")
    05'15" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'28"  (37'58")
    05'28" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'19"  (43'18")
    05'19" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'38")
    05'20" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'10"  (53'48")
    05'10"1000 / 10000
    11
    05'27"  (59'16")
    05'27" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:04'34")
    05'17" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:09'54")
    05'20" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:15'20")
    05'26" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:20'42")
    05'21" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:26'13")
    05'31" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:31'33")
    05'20" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:37'04")
    05'30" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:42'29")
    05'25" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:48'01")
    05'32" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:53'22")
    05'20" (+00'10")1000 / 21000
    22
    05'23"  (01:58'45")
    05'23" (+00'13")1000 / 22000
    23
    05'31"  (02:04'17")
    05'31" (+00'21")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:09'44")
    05'27" (+00'17")1000 / 24000
    25
    05'18"  (02:15'02")
    05'18" (+00'08")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:20'40")
    05'37" (+00'27")1000 / 26000
    27
    05'20"  (02:26'00")
    05'20" (+00'10")1000 / 27000
    28
    05'28"  (02:31'29")
    05'28" (+00'18")1000 / 28000
    29
    05'44"  (02:37'13")
    05'44" (+00'34")1000 / 29000
    30
    05'28"  (02:42'41")
    05'28" (+00'18")1000 / 30000
    31
    05'50"  (02:48'31")
    05'50" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'34"  (02:54'05")
    05'34" (+00'24")1000 / 32000
    33
    05'52"  (02:59'58")
    05'52" (+00'42")1000 / 33000
    34
    05'48"  (03:05'46")
    05'48" (+00'38")1000 / 34000
    35
    05'37"  (03:11'24")
    05'37" (+00'27")1000 / 35000
    36
    05'41"  (03:17'05")
    05'41" (+00'31")1000 / 36000
    37
    06'19"  (03:23'24")
    06'19" (+01'09")1000 / 37000
    38
    05'54"  (03:29'18")
    05'54" (+00'44")1000 / 38000
    39
    05'42"  (03:35'01")
    05'42" (+00'32")1000 / 39000
    40
    06'21"  (03:41'22")
    06'21" (+01'11")1000 / 40000
    41
    06'00"  (03:47'23")
    06'00" (+00'50")1000 / 41000
    42
    06'07"  (03:53'31")
    06'07" (+00'57")1000 / 42000
    43
    03'44"  (03:57'15")
    05'44" (+00'34")651 / 42651
    新竹
    吳進原
    · 留言
    賽後評分: 城市景點跑跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 419.50 km #21母子鱷魚跟上來~白 累積 : 545.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    劉忠憲, 張文宗 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'18"00:11'02"
    305'21"00:16'23"
    405'21"00:21'44"
    505'31"00:27'15"
    605'15"00:32'30"
    705'29"00:37'59"
    805'20"00:43'19"
    905'20"00:48'39"
    1005'10"00:53'49"
    1105'28"00:59'17"
    1205'18"01:04'35"
    1305'20"01:09'55"
    1405'26"01:15'21"
    1505'21"01:20'42"
    1605'32"01:26'14"
    1705'20"01:31'34"
    1805'30"01:37'04"
    1905'26"01:42'30"
    2005'32"01:48'02"
    2105'21"01:53'23"
    2205'23"01:58'46"
    2305'31"02:04'17"
    2405'28"02:09'45"
    2505'18"02:15'03"
    2605'38"02:20'41"
    2705'20"02:26'01"
    2805'29"02:31'30"
    2905'44"02:37'14"
    3005'28"02:42'42"
    3105'50"02:48'32"
    3205'34"02:54'06"
    3305'52"02:59'58"
    3405'56"03:05'54"
    3505'30"03:11'24"
    3605'42"03:17'06"
    3706'19"03:23'25"
    3805'54"03:29'19"
    3905'42"03:35'01"
    4006'22"03:41'23"
    4106'01"03:47'24"
    4206'07"03:53'31"
    42.705'45"03:57'16"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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