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    碧玉/多練 桃園
    ID 381922
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉/多練 
    10.0 km | 00:59:56 | 05:59/km
    2022 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華（由2022/9/4延期）
    官方成績
    日期2022-10-22
    成績00:59:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km
    日期: 2022-10-22 06:19 - 總爬升: 217 m - 地點: 石門水庫南苑 - 平均心率: 162 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'27")
    		04'58" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'26"  (14'54")
    		05'26" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'35"  (20'29")
    		05'35" (+01'07")1000 / 4000
    5
    04'38"  (25'08")
    		04'38" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'59")
    		04'51" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'35"  (35'35")
    		05'35" (+01'07")1000 / 7000
    8
    05'59"  (41'35")
    		05'59" (+01'31")1000 / 8000
    9
    05'02"  (46'37")
    		05'02" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'11"  (51'49")
    		05'11" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'20"  (57'09")
    		05'20" (+00'52")1000 / 11000
    桃園
    碧玉/多練
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    桃園
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    桃園
    碧玉/多練
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    桃園
    碧玉/多練
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    前一天才知道禮拜六今天
    要跑延賽93軍人節路跑活動
    差點就錯過了

    做夢也沒有想到有一天
    會被前導車開路帶著跑就是爽😜
    最後2～3k左右小腿輪流玩抽抽樂
    都不敢停只好放慢速度調整😅😅

    高手都保留實力備戰明天的長榮馬
    也因為這樣兒子要維安無法到場參賽
    只好請出肉腳老爺代跑🙄🙄
    所以現役軍人的獎金飛了
    不過小確幸有拿回獎杯
    撿到總1 🥳🥳

    賽後被許多人要求拍照
    甚至還被軍校學生叫我長官
    有像嗎 看來可以兼差了😅😅😅

    #狀況不是很好但有在預計1H完賽👏👏
    #謝謝工作人員&跑者沿路幫我加油打氣
    #快～再報山路馬請把我的腿打斷🤣🤣

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 路線安全風景👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 62.64 km 愛迪達 波10 小綠 累積 : 415.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳良, 王秋娟 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Belle 第1K就衝到4分半了給前導車帶好光榮，碧玉體格太好了👍恭喜女總ㄧ高速完賽🎉
    2022-10-22 10:22 ·
     1 個人推
    黃進發 碧玉早安，你太厲害了，山路賽事均速512榮耀歸於你恭喜你勇奪女總ㄧ🎊🎊🎊🎉🎉🎉不過你上次跑明志科大的山路賽事不是也說要把腿打斷，看來是我要狠下心來執行這任務了🤣🤣🤣
    2022-10-22 10:48 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜上凸台！有像，比長官....還長官！👍👍
    2022-10-22 10:52 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽女總1🎉🏆
    2022-10-22 11:10 ·
     1 個人推
    dylan Lee 碧玉就是強啦~太強了!女總一超強完賽~上凸台!
    2022-10-22 11:20 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜、賀喜、女總一上凸台……
    2022-10-22 12:14 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜女總1高速完賽得獎👍
    2022-10-22 12:49 ·
     1 個人推
    淑君 好帥好威的女總一😍😍😍
    2022-10-22 12:50 ·
     1 個人推
    5速男 恭喜女總1⃣️高速完賽上凸台
    2022-10-22 12:52 ·
     1 個人推
    葉竹山 🎉🎉🎊🎊 葉家妹子94厲害，大家以你為榮 🥇🏆
    2022-10-22 14:24 ·
     1 個人推
    阿布拉 恭喜碧玉女總一神氣威武上凸臺🏆🎉🎊
    妳太帥了！👍👍
    2022-10-22 15:27 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜碧玉高速完賽上凸台👍👍👍
    2022-10-22 16:17 ·
     1 個人推
    盧文記 恭喜碧玉~總一上凸台，高速漂亮完賽👍🎉🎊
    2022-10-22 16:55 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜總一難怪跑比我快🤣
    2022-10-22 17:54 ·
     1 個人推
    建民 長官好😆😆
    恭喜碧玉高速拿下總1👍
    山路可以跑這麼快 不簡單呢💪
    2022-10-22 19:38 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜女總一 漂亮高速完賽🎉🎉👍😁
    2022-10-22 21:24 ·
     1 個人推
    唐曉芳 碧玉妳早就該夢到總一了好嗎～這兩年妳都在夢什麼😂拖到現在才拿到總一～～恭喜恭喜！🎊🎉🥳
    2022-10-22 21:53 ·
     1 個人推
    Adam峰 恭喜碧玉 多多媽 奪下首個總一🎉🎉
    2022-10-23 10:44 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安恭喜l完賽水~~啦
    2022-10-23 19:29 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜碧玉飆速完賽
    總ㄧ上凸臺👍🎉🎉🎉
    2022-10-24 17:00 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，感謝鼓勵，
    恭喜總1高速完賽👍
    2022-10-24 22:13 ·
     1 個人推
    王秋娟 碧玉晚安好～運動快樂！
    總1欸～恭喜恭喜👏👏👏
    2022-10-26 20:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'58"00:09'28"
    305'27"00:14'55"
    405'48"00:20'43"
    504'38"00:25'21"
    605'03"00:30'24"
    705'36"00:36'00"
    805'59"00:41'59"
    905'21"00:47'20"
    1005'12"00:52'32"
    1105'20"00:57'52"
    11.505'22"01:00'39"

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