6.1 km | 00:47:52 | 07:48/km日期: 2022-10-24 12:11 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'34" / 06'50" / 06'56" / 08'47" / 08'26" / 08'18" / 08'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'50" | 00:14'24" |
3 | 06'56" | 00:21'20" |
4 | 08'47" | 00:30'07" |
5 | 08'26" | 00:38'33" |
6 | 08'18" | 00:46'51" |
6.1 | 08'11" | 00:47'52" |